Join2Move

Apprendre à traiter l'arthrose de manière active

Join2Move est un programme d'exercices d'arthrose de 12 semaines qui vous permet de continuer à bouger de façon autonome. Vous configurez votre programme d'arthrose en trois étapes simples et c'est ainsi que vous commencez. Au cours de la première semaine, vous effectuez trois activités à votre discrétion, le niveau de base et l'objectif étant adaptés à vos besoins. Au cours des 11 semaines suivantes, vous faites une activité trois fois par semaine, faites de l'exercice tous les jours et vous recevez régulièrement de nouvelles informations. Après avoir fait une activité, vous recevrez immédiatement des commentaires et vous saurez si vous êtes sur la bonne voie avec votre programme. De cette façon, Join2Move vous aide à continuer de bouger avec l'arthrose et vous évite de bouger trop ou trop longtemps.

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Déplacez-vous en toute sécurité

Faire plus d'exercice est amusant et sain. Le déménagement est sans danger pour la plupart des gens. Pour certaines personnes, il est conseillé de consulter leur médecin (de famille) avant de commencer avec Join2Move. Accédez à l'aide de l'application pour plus d'informations.