Join2Move

Join2Move è un programma di esercizi per l'artrosi di 12 settimane che ti consente di continuare a muoverti in modo indipendente. Hai impostato il tuo programma di osteoartrite con tre semplici passaggi ed è così che inizi. Nella prima settimana fai tre attività a tua discrezione, per cui il livello base e l'obiettivo sono personalizzati per te. Nelle 11 settimane successive svolgi un'attività tre volte alla settimana, ti alleni ogni giorno e ti vengono regolarmente presentate nuove informazioni. Dopo aver svolto un'attività riceverai immediatamente un feedback e saprai se sei sulla strada giusta con il tuo programma. In questo modo Join2Move ti aiuta a continuare a muoverti con l'artrosi e ti aiuta a evitare di muoverti troppo o troppo a lungo.

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Muoviti in sicurezza

Esercitare di più è divertente e salutare. Lo spostamento è sicuro per la maggior parte delle persone. Per alcune persone si consiglia di consultare il proprio medico (di famiglia) prima di iniziare con Join2Move. Vai su Aiuto nell'app per maggiori informazioni.