Join2Move

Join2Move هو برنامج تدريبي لمرض هشاشة العظام لمدة 12 أسبوعًا يسمح لك بالاستمرار في الحركة بشكل مستقل. قمت بإعداد برنامج هشاشة العظام الخاص بك مع ثلاث خطوات بسيطة وهذه هي الطريقة التي تبدأ. في الأسبوع الأول ، تقوم بثلاثة أنشطة وفقًا لتقديرك الخاص ، حيث يتم تخصيص المستوى الأساسي والهدف لك. في الأسبوع الحادي عشر التالي ، تمارس نشاطًا ثلاث مرات في الأسبوع ، تمرن يوميًا وتُقدم إليك بانتظام معلومات جديدة. بعد القيام بأي نشاط ، ستتلقى ردود الفعل على الفور وستعرف ما إذا كنت على الطريق الصحيح مع البرنامج. وبهذه الطريقة يساعدك برنامج Join2Move على الاستمرار في التحرك مع التهاب المفاصل ويساعدك على تجنب الحركة أكثر من اللازم أو طويلة.

------

التحرك بأمان

ممارسة أكثر متعة وصحية. الانتقال آمن بالنسبة لمعظم الناس. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يُنصح باستشارة الطبيب (الأسرة) قبل البدء في Join2Move. انتقل إلى مساعدة في التطبيق لمزيد من المعلومات.