KBMH Entraînements Kettlebell

Transformez votre corps avec une seule kettlebell — sans salle de sport

Vous cherchez des entraînements complets, rapides et efficaces à faire chez vous ?

KBMH – Kettlebell Workouts vous propose plus de 200 séances guidées, des minuteurs intelligents et des programmes structurés — le tout avec une seule kettlebell.

Entraînez-vous à la maison, sans prise de tête

• Pas besoin de salle de sport ni de machines

• Une kettlebell, un peu d’espace, et un plan efficace

Des entraînements pour tous les niveaux et objectifs

• Programmes de 3 à 6 jours par semaine pour brûler des graisses, prendre du muscle et améliorer votre condition physique

• Programme débutant de 8 semaines pour maîtriser les bases

• Plan hebdomadaire dynamique pour les athlètes confirmés

• Nouveaux entraînements ajoutés régulièrement !

Ce que vous trouverez dans l’app

• 200+ séances avec démonstrations vidéo

• Minuteurs intelligents avec instructions vocales

• Format échauffement + force + finisher

• Bibliothèque d’exercices avec conseils de posture

• Entraînements minimalistes pensés pour la vraie vie

Comment ça marche

1. Choisissez un objectif : force, perte de graisse, endurance

2. Lancez un programme (ou une séance gratuite du jour)

3. Suivez les exercices avec minuteur intégré et vidéos — pas besoin de réfléchir, juste bouger

Pourquoi ça fonctionne

• Entraînements efficaces de 10 à 50 minutes

• Développe la force, brûle les graisses, booste le cardio

• Pensé pour rester régulier, sans surcharge mentale

• Idéal pour les emplois du temps chargés et une seule kettlebell

Nouveau avec les kettlebells ?

Activez le “Mode Débutant” pour des séances plus simples et guidées.

Prêt à vous entraîner ?

Téléchargez KBMH et commencez votre transformation avec la kettlebell dès aujourd’hui.