SheStrong: home & gym workouts

Libérez votre force avec SheStrong, votre solution de fitness tout-en-un ultime ! Notre application mélange de manière transparente des séances d'entraînement, des recettes saines et des pratiques de pleine conscience pour dynamiser votre parcours de remise en forme. Profitez non seulement de gains physiques, mais profitez également d'un bien-être amélioré, d'un meilleur sommeil, d'un soulagement du stress et d'une confiance en soi renforcée. SheStrong donne du pouvoir aux femmes de manière holistique, alimentant votre corps et votre esprit pour un VOUS fort et imparable !

À la base, nous fournissons des conseils d’experts et des solutions intelligentes qui vont au-delà du fitness traditionnel. Adoptez notre approche d'entraînement SMART, en donnant la priorité à la force, à la pleine conscience, à la réussite, à la résilience et au bien-être transformateur, vous assurant ainsi de vous épanouir dans tous les aspects de votre vie.

Ce que vous gagnez avec SheStrong :

- Assistance personnalisée : accès à près de 20 programmes d'entraînement sur mesure et à des recommandations personnalisées, des instructions d'exercices et un suivi des progrès pour améliorer la force, la posture et le bien-être général.

- Commodité et flexibilité : solution de musculation pratique et flexible, donnant accès à des séances d'entraînement, des recettes et du contenu de pleine conscience à tout moment et en tout lieu, avec différentes durées et niveaux de difficulté pour s'adapter à votre emploi du temps.

- Résultats efficaces : programmes stratégiquement conçus pour des résultats tangibles et durables, intégrant une charge progressive, une forme appropriée, ainsi qu'un repos et une récupération stratégiques pour développer la force, augmenter la masse musculaire et améliorer la condition physique globale en toute sécurité et durablement.

Principales fonctionnalités :

ENTRAÎNEMENTS - plans d'entraînement personnalisés à domicile et en salle de sport avec des conseils de pro POUR UN CORPS PLUS FORT

Renforcez votre voyage avec un entraînement de force conçu pour les femmes de tous niveaux. Que vous préfériez renforcer votre corps à la maison ou vous mettre au défi en salle de sport, le choix vous appartient.

- 4 catégories d'entraînement pour tous les niveaux et objectifs de forme physique. Des entraînements faciles pour débutants aux routines pour brûler les graisses et améliorer la condition physique, nos programmes couvrent le renforcement, la mise en forme du corps, la sculpture des fessiers et le renforcement de la force pour vous aider à atteindre les résultats souhaités.

- 2 parcours supplémentaires : pour les débutants et les particuliers axés sur des exercices de fessiers qui liftent et tonifient.

NUTRITION - des plans de repas faciles à préparer POUR UNE SANTÉ OPTIMALE

Dites adieu aux devinettes dans vos repas. Découvrez des plats conçus pour améliorer l'humeur, réduire le stress, améliorer le sommeil et bien plus encore, chacun étiqueté avec des informations nutritionnelles pour une compréhension complète de leurs bienfaits.

- Livre de recettes - diverses options de cuisine présentant une gamme de goûts internationaux allant des classiques américains aux délices mexicains, en passant par la richesse italienne, les arômes asiatiques et la simplicité suédoise. De plus, notre sélection de cuisine internationale propose une large gamme d'options de petit-déjeuner, de smoothies, de cocktails et de collations pour satisfaire toutes les envies.

- Nutrition consciente - recettes conçues pour améliorer le bien-être général, favoriser un meilleur sommeil et réduire les niveaux de stress en exploitant les hormones et les neurotransmetteurs qui ont un impact sur ces aspects.

PLEINE CONSCIENCE - pistes audio relaxantes et motivantes POUR UN ÉTAT D'ESPRIT PLUS FORT

Sans le bon état d’esprit et la bonne détermination, vous risquez de vous retrouver coincé sur le canapé. Entraîner votre esprit mènera à une action durable. Cet onglet vous permettra et vous aidera avec votre confiance à construire cette routine cohérente.

- Méditations guidées pour le bonheur et l'équilibre hormonal, bandes sonores apaisantes pour le sommeil, voyages de sommeil immersifs inspirés de la nature nordique favorisant une relaxation profonde et une meilleure qualité du sommeil.

- Des pistes stimulantes pour des changements positifs en matière de nutrition, d'entraînement et de pleine conscience, avec des conseils pratiques pour améliorer la force et l'équilibre intérieur.

Mais attendez, il y a plus ! L'application SheStrong offre une gamme de fonctionnalités avancées pour soutenir vos progrès en matière de forme physique et de bien-être :

- Suivi de l'hydratation : surveillez la consommation d'eau quotidienne pour une hydratation optimale.

- Suivi des séquences et des réalisations : célébrez les jalons et suivez la progression de l'entraînement.

- Mesures et suivi du poids : suivez les changements corporels au fil du temps.

- Connaissances et mises à jour exclusives : accédez à du contenu exclusif et à des conseils réguliers pour atteindre plus rapidement vos objectifs de mise en forme.