SheStrong: home & gym workouts

Раскройте свои силы с помощью SheStrong, вашего идеального универсального фитнес-решения! Наше приложение органично сочетает в себе тренировки, полезные рецепты и практики осознанности, чтобы улучшить ваш фитнес-путешествие. Наслаждайтесь не только физическими улучшениями, но и улучшением самочувствия, улучшением сна, снятием стресса и повышением уверенности в себе. SheStrong всесторонне расширяет возможности женщин, питая ваше тело и разум, чтобы вы были сильными и непобедимыми!

По сути, мы предоставляем экспертные рекомендации и интеллектуальные решения, выходящие за рамки традиционного фитнеса. Воспользуйтесь нашим подходом к тренировкам SMART, отдавая приоритет силе, внимательности, достижениям, устойчивости и преобразующему здоровью, гарантируя вам процветание во всех аспектах вашей жизни.

Что вы получаете с SheStrong:

- Персонализированная поддержка: доступ почти к 20 индивидуальным программам тренировок и персональным рекомендациям, инструкциям по упражнениям и отслеживанию прогресса для улучшения силы, осанки и общего самочувствия.

- Удобство и гибкость: удобное и гибкое решение для силовых тренировок, обеспечивающее доступ к тренировкам, рецептам и материалам для осознанности в любое время и в любом месте, различной продолжительности и уровня сложности в соответствии с вашим графиком.

- Эффективные результаты: стратегически разработанные программы для ощутимых и устойчивых результатов, включающие прогрессивную нагрузку, правильную форму, а также стратегический отдых и восстановление для наращивания силы, увеличения мышечной массы и безопасного и устойчивого улучшения общей физической формы.

Основные возможности:

ТРЕНИРОВКИ — персональные планы тренировок дома и в тренажерном зале с профессиональными советами ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА

Расширьте свое путешествие с помощью силовых тренировок, предназначенных для женщин любого уровня подготовки. Предпочитаете ли вы укрепить свое тело дома или бросить вызов себе в тренажерном зале, выбор за вами.

- 4 категории тренировок для всех уровней подготовки и целей. Наши программы включают в себя укрепление, коррекцию фигуры, коррекцию ягодиц и наращивание силы, от простых тренировок для начинающих до тренировок по сжиганию жира и улучшению физической формы, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов.

- 2 дополнительных маршрута: для новичков и людей, ориентированных на тренировки ягодиц, которые поднимают и придают тонус.

ПИТАНИЕ – простые в составлении планы питания ДЛЯ ОПТИМАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Попрощайтесь с догадками во время еды. Откройте для себя блюда, предназначенные для улучшения настроения, снятия стресса, улучшения сна и многого другого, каждое из которых отмечено информацией о питании, чтобы получить полное представление об их пользе.

- Поваренная книга: разнообразные блюда интернациональной кухни, от американской классики до мексиканских деликатесов, итальянского богатства, азиатских ароматов и шведской простоты. Кроме того, наш выбор блюд интернациональной кухни включает широкий выбор завтраков, смузи, коктейлей и закусок, способных удовлетворить любые пристрастия.

- Осознанное питание — рецепты, предназначенные для улучшения общего самочувствия, улучшения сна и снижения уровня стресса за счет использования гормонов и нейротрансмиттеров, влияющих на эти аспекты.

ОСОЗНАННОСТЬ - расслабляющие и мотивирующие аудиозаписи ДЛЯ БОЛЕЕ СИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ

Без правильного мышления и решимости вы можете застрять на диване. Тренировка ума приведет к устойчивым действиям. Эта вкладка придаст вам сил и поможет вам с уверенностью выстроить этот последовательный распорядок дня.

- Управляемые медитации для счастья и гормонального баланса, успокаивающие саундтреки для сна, захватывающие путешествия во сне, вдохновленные скандинавской природой, способствующие глубокому расслаблению и улучшению качества сна.

- Расширение возможностей для позитивных изменений в питании, тренировках и осознанности с практическими советами по повышению силы и внутреннего баланса.

Но подождите, это еще не все! Приложение SheStrong предлагает ряд расширенных функций для поддержки вашего прогресса в фитнесе и самочувствии:

- Отслеживание гидратации: следите за ежедневным потреблением воды для оптимальной гидратации.

- Отслеживание серий и достижений: отмечайте вехи и отслеживайте прогресс тренировок.

- Измерения и отслеживание веса: отслеживайте изменения тела с течением времени.

- Эксклюзивные знания и обновления: доступ к эксклюзивному контенту и регулярным советам для более быстрого достижения целей в фитнесе.