SheStrong: home & gym workouts

Scatena la tua forza con SheStrong, la tua soluzione fitness tutto in uno definitiva! La nostra app combina perfettamente allenamenti, ricette salutari e pratiche di consapevolezza per potenziare il tuo percorso di fitness. Sperimenta non solo miglioramenti fisici, ma goditi anche un maggiore benessere, un sonno migliore, sollievo dallo stress e una maggiore fiducia in te stesso. SheStrong dà potere alle donne in modo olistico, alimentando il tuo corpo e la tua mente per un TE forte e inarrestabile!

Fondamentalmente, forniamo consulenza esperta e soluzioni intelligenti che vanno oltre il fitness tradizionale. Abbraccia il nostro approccio di allenamento SMART, dando priorità alla forza, alla consapevolezza, ai risultati, alla resilienza e al benessere trasformativo, assicurandoti di prosperare in ogni aspetto della tua vita.

Cosa guadagni con SheStrong:

- Supporto personalizzato: accesso a quasi 20 programmi di allenamento su misura e consigli personalizzati, istruzioni sugli esercizi e monitoraggio dei progressi per migliorare forza, postura e benessere generale.

- Comodità e flessibilità: soluzione di allenamento per la forza comoda e flessibile, che fornisce accesso ad allenamenti, ricette e contenuti di consapevolezza sempre e ovunque, con varie durate e livelli di difficoltà per adattarsi al tuo programma.

- Risultati efficaci: programmi progettati strategicamente per risultati tangibili e duraturi, che incorporano carico progressivo, forma corretta e riposo e recupero strategici per sviluppare forza, aumentare la massa muscolare e migliorare la forma fisica generale in modo sicuro e sostenibile.

Caratteristiche principali:

ALLENAMENTI - piani di allenamento personalizzati a casa e in palestra con consigli professionali PER UN CORPO PIÙ FORTE

Potenzia il tuo viaggio con un allenamento per la forza progettato per le donne a ogni livello di fitness. Che tu preferisca rafforzare il tuo corpo a casa o metterti alla prova in palestra, la scelta è tua.

- 4 categorie di allenamento per tutti i livelli di fitness e obiettivi. Dai semplici allenamenti per principianti alle routine per bruciare grassi e migliorare la forma fisica, i nostri programmi coprono il rafforzamento, il modellamento del corpo, il modellamento dei glutei e lo sviluppo della forza per aiutarti a raggiungere i risultati desiderati.

- 2 percorsi aggiuntivi: per principianti e individuali focalizzati su allenamenti per glutei che sollevano e tonificano.

NUTRIZIONE: piani alimentari facili da preparare PER UNA SALUTE OTTIMALE

Dì addio alle supposizioni sui tuoi pasti. Scopri piatti pensati per migliorare l'umore, ridurre lo stress, migliorare il sonno e altro ancora, ciascuno etichettato con approfondimenti nutrizionali per una comprensione completa dei loro benefici.

- Libro di ricette: diverse opzioni di cucina con una gamma di gusti internazionali, dai classici americani alle delizie messicane, ricchezza italiana, aromi asiatici e semplicità svedese. Inoltre, la nostra selezione di cucina internazionale offre un'ampia gamma di opzioni per colazione, frullati, cocktail e snack per soddisfare qualsiasi desiderio.

- Nutrizione consapevole: ricette progettate per migliorare il benessere generale, promuovere un sonno migliore e ridurre i livelli di stress sfruttando ormoni e neurotrasmettitori che influiscono su questi aspetti.

MINDFULNESS - tracce audio rilassanti e motivanti PER UNA MENTALITÀ PIÙ FORTE

Senza la giusta mentalità e determinazione, potresti ritrovarti bloccato sul divano. Allenare la tua mente porterà ad un’azione sostenibile. Questa scheda ti potenzierà e ti aiuterà con la sicurezza necessaria per costruire quella routine coerente.

- Meditazioni guidate per la felicità e l'equilibrio ormonale, colonne sonore rilassanti per il sonno, viaggi del sonno coinvolgenti ispirati alla natura nordica che favoriscono un rilassamento profondo e una migliore qualità del sonno.

- Percorsi potenzianti per cambiamenti positivi nell'alimentazione, nell'allenamento e nella consapevolezza, con consigli pratici per potenziare la forza e l'equilibrio interiore.

Ma aspetta, c'è di più! L'app SheStrong offre una gamma di funzionalità avanzate per supportare i tuoi progressi in termini di fitness e benessere:

- Monitoraggio dell'idratazione: monitora l'assunzione giornaliera di acqua per un'idratazione ottimale.

- Monitoraggio di vittorie consecutive e risultati: festeggia i traguardi e monitora i progressi dell'allenamento.

- Misurazioni e monitoraggio del peso: monitora i cambiamenti del corpo nel tempo.

- Conoscenze e aggiornamenti esclusivi: accedi a contenuti esclusivi e suggerimenti regolari per raggiungere più rapidamente gli obiettivi di fitness.