Stop Anxiety in 20 days

Stop Anxiety est le guide qui vous montre comment fonctionne l'esprit, pourquoi vous avez souffert d'anxiété en premier lieu. Il vous donne ensuite un programme étape par étape pour vous libérer des comportements et des pensées destructeurs, et vous libérer de la tyrannie des pensées et des émotions, pour sortir du cadre de la peur et de la terreur, c'est-à-dire pour vous libérer de l'anxiété. .

Ce programme est fait pour vous si :

● vous voulez arrêter de vous énerver contre la mairie, l'IRS, le gouvernement, la banque et quelques autres institutions et entreprises

● le mari, la belle-mère et la mère se liguent contre vous et vous rendent la vie misérable

● des collègues de travail vous maltraitent/vous intimident

● vous n'avez plus confiance en vous

● vous n'avez aucune motivation pour faire les choses

● procrastiner

● vous perdez le contrôle de vos émotions, de vos pensées et de votre corps

● tu penses que tu vas mourir

Et vous souhaitez :

● arrêtez de laisser les autres influencer vos émotions

● cesser de se soucier de ce que disent les autres

● retrouver le pouvoir et le contrôle que vous aviez avant

● passez plus de temps avec vous-même, arrêtez d'être l'esclave de votre mari, de votre belle-mère et de vos enfants

● retrouver la joie de vivre

Test gratuit de stress, d'anxiété et de dépression

Avant de lancer le programme, vous avez la possibilité de mesurer vos niveaux de stress, d’anxiété et de dépression. Ces niveaux chuteront après une semaine ou deux après avoir commencé le programme.

Stop Anxiety propose une méthode scientifique d'autodiagnostic, basée sur le test DASS https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychology)

Assurez-vous de demander l'avis d'un médecin en plus d'utiliser cette application et avant de prendre toute décision médicale.

Structure du programme STOP ANXIETY

Semaine 1

● Découvrez que vous n'êtes pas le seul à souffrir d'anxiété, que cette humeur est normale, surtout de nos jours (relaxation psychologique)

● Découvrez ce qu'est l'anxiété. Même après de nombreuses séances avec un psychologue, les gens ne savent toujours pas ce que signifie réellement Mme Anxiété (contrôle).

● Découvrez le but de l'anxiété - qui n'est pas de vous faire du mal, bien au contraire (paix)

● Découvrez des méthodes d'apprentissage et de pratique pour rester dans le présent - activités de pleine conscience (relaxation, calme)

● Découvrez comment gérer une crise de panique (sécurité)

Semaine 2

● Découvrez les expressions les plus destructrices de votre vie, vous plongeant dans l'anxiété et l'auto-sabotage (l'ennemi)

● Découvrez par quoi vous remplacez l'ennemi pour cesser de vivre dans la peur (détachement)

● Découvrez et entraînez-vous pour arrêter de nourrir votre anxiété et pour arrêter de vous culpabiliser (puissance, chaleur)

Semaine 3

● Découvrir ce qu'est une pensée et une émotion (contrôle)

● Découvrez comment contrôler vos pensées et vos émotions (contrôle)

● Introduisez la voie du milieu, la voie d'or comme valeur directrice dans votre vie (décisions d'efficacité)

● Comment pouvez-vous arrêter de vous inquiéter ? (libérer)

Semaine 4

● Une grande partie de votre anxiété est causée par les personnes que vous rencontrez régulièrement. Découvrez comment le triangle dramatique façonne votre vie (conscience)

● Comptez les agresseurs et les sauveteurs dans votre vie et découvrez comment les gérer (contrôle, autoprotection)

● Comment sortir du rôle de victime, cesser d'être le paillasson de tout le monde ? (pouvoir personnel, confiance, contrôle)

Psychologie pour les gens normaux

La psychologie ne fonctionne que lorsqu’elle est comprise par les gens normaux. Nous avons pris les théories et techniques les plus largement utilisées de la littérature internationale et les avons réécrites sous une forme beaucoup plus compréhensible.

Nous savons que vous n'avez pas le temps, c'est pourquoi nous avons synthétisé le matériel psychologique pour que vous puissiez en tirer le meilleur parti, avec un minimum d'investissement en temps.

Parmi les théories et techniques utilisées figurent :

● TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale)

● ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement),

● MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience).

Il est scientifiquement prouvé que tous ces types de psychothérapie fonctionnent pour soulager l’anxiété et même la dépression !

Bonne chance dans le voyage incroyable qui vous attend !