Stop Anxiety in 20 days

Stop Anxiety adalah panduan yang menunjukkan cara kerja pikiran, mengapa Anda menderita kecemasan. Ini kemudian memberi Anda program langkah demi langkah untuk membebaskan diri Anda dari perilaku dan pikiran yang merusak, dan untuk mendapatkan kebebasan dari tirani pikiran dan emosi, untuk keluar dari payung ketakutan dan teror, yaitu membebaskan diri Anda dari kecemasan. .

Program ini cocok untuk Anda jika:

● Anda ingin berhenti merasa kesal pada balai kota, IRS, pemerintah, bank, dan beberapa institusi serta perusahaan lainnya

● suami, ibu mertua, dan ibu mengeroyok Anda dan membuat hidup Anda sengsara

● rekan kerja di tempat kerja melecehkan/menindas Anda

● Anda tidak lagi mempercayai diri sendiri

● Anda tidak mempunyai motivasi untuk melakukan sesuatu

● menunda-nunda

● Anda kehilangan kendali atas emosi, pikiran, dan tubuh Anda

● Anda pikir Anda akan mati

Dan Anda ingin:

● berhenti membiarkan orang lain mempengaruhi emosi Anda

● berhenti memedulikan apa yang orang lain katakan

● mendapatkan kembali kekuatan dan kendali yang Anda miliki sebelumnya

● habiskan lebih banyak waktu dengan diri sendiri, berhenti menjadi budak suami, ibu mertua, anak-anak

● menemukan kesenangan hidup

Tes stres, kecemasan, dan depresi gratis

Sebelum meluncurkan program ini, Anda memiliki kesempatan untuk mengukur tingkat stres, kecemasan, dan depresi Anda. Level ini akan turun setelah satu atau dua minggu mengikuti program ini.

Stop Anxiety menawarkan metode ilmiah untuk mendiagnosis diri sendiri, berdasarkan tes DASS https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychology)

Pastikan untuk meminta nasihat dokter selain menggunakan aplikasi ini dan sebelum membuat keputusan medis apa pun.

Struktur program STOP ANXIETY

Minggu 1

● Temukan bahwa Anda bukan satu-satunya yang menderita kecemasan, bahwa suasana hati ini normal, terutama saat ini (relaksasi psikologis)

● Temukan apa itu kecemasan. Bahkan setelah berkali-kali sesi dengan psikolog, orang masih belum mengetahui apa sebenarnya arti Ny. Anxiety (kontrol).

● Temukan pelajari tujuan dari kecemasan - yang bukan untuk merugikan Anda, justru sebaliknya, malah (kedamaian)

● Temukan metode belajar dan praktik untuk tetap berada di masa kini - aktivitas penuh kesadaran (relaksasi, ketenangan)

● Temukan cara menangani serangan panik (keamanan)

Minggu ke-2

● Temukan ekspresi paling merusak dalam hidup Anda, yang mendorong Anda ke dalam kecemasan dan sabotase diri (musuh)

● Temukan dengan apa Anda menggantikan musuh, sehingga Anda berhenti hidup dalam ketakutan (detasemen)

● Temukan dan praktikkan untuk berhenti menambah rasa cemas Anda, dan berhenti menyalahkan diri sendiri (kekuatan, kehangatan)

Minggu 3

● Temukan apa yang dimaksud dengan pikiran dan emosi (kontrol)

● Temukan cara mengendalikan pikiran dan emosi Anda (kontrol)

● Perkenalkan jalan tengah, jalan emas sebagai nilai panduan dalam hidup Anda (keputusan efisiensi)

● Bagaimana Anda bisa berhenti khawatir? (melepaskan)

Minggu ke-4

● Sebagian besar kecemasan Anda disebabkan oleh orang-orang yang sering Anda temui. Temukan bagaimana drama segitiga membentuk hidup Anda (kesadaran)

● Hitung pelaku kekerasan dan penyelamat dalam hidup Anda dan temukan cara mengelolanya (kontrol, perlindungan diri)

● Bagaimana Anda keluar dari peran sebagai korban dan berhenti menjadi keset semua orang? (kekuatan pribadi, kepercayaan diri, kendali)

Psikologi untuk orang normal

Psikologi hanya berfungsi bila dipahami oleh orang normal. Kami telah mengambil teori dan teknik yang paling banyak digunakan dari literatur internasional dan menulis ulang mereka dalam bentuk yang lebih mudah dipahami.

Kami tahu Anda tidak punya waktu, jadi kami telah menyatukan materi psikologis agar Anda dapat memanfaatkannya secara maksimal, dengan investasi waktu yang minimal.

Di antara teori dan teknik yang digunakan adalah:

● CBT (Terapi perilaku kognitif)

● ACT (Terapi penerimaan dan komitmen),

● MBCT (Terapi kognitif berbasis kesadaran).

Semua jenis psikoterapi ini terbukti secara ilmiah berhasil meredakan kecemasan bahkan depresi!

Semoga beruntung dalam perjalanan menakjubkan yang menanti Anda!