Journal & suivi des acouphènes

Un journal apaisé et hors ligne pour les acouphènes. Notez une poussée quand elle survient, indiquez ce qui a pu la déclencher et remettez à votre audiologiste ou médecin un rapport clair, au lieu d'essayer de tout retenir en dix minutes de consultation.

Que vous parliez d'acouphènes ou de bourdonnements d'oreilles, ceci est un suivi de symptômes pour celles et ceux qui veulent un relevé, pas une nouvelle appli qui vous diffuse des sons. TinnitusLog est un journal, pas un traitement. Aucun masquage, aucune thérapie sonore et aucune promesse de réduire vos acouphènes.

CE QUE ÇA FAIT

• Notez une poussée en quelques touches : intensité, gêne, tonalité, quelle oreille et sa durée

• Repérez les déclencheurs possibles en les cochant dans une liste prête à l'emploi (caféine, alcool, sel, mauvais sommeil, stress, bruit fort, écouteurs, tension de la mâchoire et de la nuque, congestion, médicaments) ou ajoutez les vôtres

• Notez les médicaments comme de simples libellés, pour vous et votre praticien

• Point hebdomadaire facultatif sur le sommeil, le stress, l'exposition au bruit et la protection auditive : désactivé par défaut et jamais insistant

• Historique en calendrier et chronologie, filtrable par oreille et tonalité

• Observez des tendances dans ce que vous avez noté : poussées par semaine, déclencheurs les plus notés, répartition des tonalités et observations discrètes comparant l'intensité au sommeil et au bruit

• Exportez un rapport PDF clair à apporter à une consultation d'audiologie, d'ORL ou chez votre médecin

• Export CSV et JSON pour que vos données restent les vôtres

• Fonctionne entièrement hors ligne : les entrées restent sur votre téléphone

NOTEZ UNE SAISON, PUIS PASSEZ À AUTRE CHOSE

Les recommandations sur l'habituation déconseillent souvent l'auto-observation permanente ; ce suivi est donc pensé pour une saison courte, pas pour une habitude éternelle. Vous notez une poussée quand elle survient, il n'y a pas de saisie quotidienne à tenir, ni séries ni scores. Après quelques semaines, l'appli elle-même vous suggère de suspendre le suivi quotidien ; votre historique reste ici dès que vous en avez besoin.

POUR QUI

• Toute personne qui prépare une consultation d'audiologie, d'ORL ou une visite chez le médecin et veut des données réelles plutôt que des souvenirs

• Celles et ceux qui cherchent si la caféine, le sommeil, le stress ou le bruit coïncident avec leurs jours les plus forts

• Quiconque veut un relevé privé et hors ligne de l'évolution de ses acouphènes

IMPORTANT

Cette application n'est pas un dispositif médical. Elle ne diagnostique pas, ne traite pas et ne réduit pas les acouphènes. Consultez un professionnel de santé pour le diagnostic et le traitement. Si les acouphènes affectent votre bien-être, la section Soutien et ressources de l'appli indique des endroits vers qui vous tourner.

Contact : [email protected]