تماريني: تمارين البطن للنساء

latihan saya:

Aplikasi latihan perut lengkap untuk wanita

Beragam olahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat, langsing dan penuh vitalitas serta aktivitas

rotasi batang

Pendaki gunung

papan

Berenang dan Superman

crunch

sepeda yang diparkir

30 hari

Cobalah rencana pelatihan 30 hari ini dan Anda akan melihat sendiri hasil yang luar biasa

Pola makan yang beragam:

Melalui aplikasi Tamarini, Anda dapat membuat diet Anda sendiri, yang akan membantu Anda menghilangkan lemak dan mempertahankan tubuh yang ideal

BMI

Body Mass Index (BMI) adalah rumus matematika untuk menentukan berat badan normal seseorang, yang merupakan hasil perkalian antara berat badan dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m2) (harap dicatat bahwa BMI tidak mengambil persentase lemak)