تماريني: تمارين البطن للنساء

私の演習：

女性のための完全な腹筋運動アプリ

健康的でスリムで活力と活動に満ちたものにするためのさまざまなエクササイズ

体幹の回転

マウンテニア

ボード

水泳とスーパーマン

クランチ

駐車中の自転車

30日

この30日間のトレーニングプランを試してみてください。驚くべき結果が得られます。

多様な食事：

タマリンアプリケーションを介して、あなたはあなたが脂肪を失い、理想的な体を維持するのを助けるあなた自身の食事療法を作ることができます

BMI

ボディマス指数（BMI）は、人の通常の体重を決定するための数式であり、体重をメートル単位の身長の2乗（kg / m2）で割ったものです（BMIは脂肪の割合をとらないことに注意してください）