تماريني: تمارين البطن للنساء

moje ćwiczenia:

Kompletna aplikacja do ćwiczeń brzucha dla kobiet

Różnorodne ćwiczenia, aby uzyskać zdrową, szczupłą oraz pełną witalności i aktywności

obrót tułowia

Góral

tablica

Pływanie i Superman

chrupki

zaparkowany rower

30 dni

Wypróbuj ten 30-dniowy plan treningowy, a przekonasz się o niesamowitych rezultatach

Zróżnicowana dieta:

Dzięki aplikacji Tamarini możesz stworzyć własną dietę, która pomoże Ci zrzucić tkankę tłuszczową i zachować idealną sylwetkę

BMI

Wskaźnik masy ciała (BMI) to matematyczny wzór do określenia normalnej wagi osoby, który jest iloczynem wagi przez kwadrat wzrostu w metrach (kg/m2) (należy pamiętać, że BMI nie uwzględnia procentowej zawartości tłuszczu)