تماريني: تمارين البطن للنساء

تماريني:

التطبيق المتكامل لتمارين البطن للنساء

مجموعة متنوعة من التمارين لتحصلي على جسم صحي ممشوق ومليء بالحيوية و النشاط

دوران الجذع

متسلق الجبال

اللوح

السباحة و سوبرمان

تمارين الجرش

دراجة واقفة

30 يوم

جربي هذه الخطة التدريبية لمدة 30 يوم وسوف ترين بنفسك النتائج المذهلة

حمية غذائية متنوعة:

يمكنك من خلال تطبيق تماريني إنشاء حمية غذائية خاصة بك, سوف تساعدك على خسارة الدهون و المحافظة على الجسم المثالي

مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم ( (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون)