CheckingIn

Mood & Mindfulness Emosional

CheckingIn adalah alat gratis dan pribadi untuk membantu Anda mengembangkan kesadaran diri, melatih perhatian, dan mengelola stres dan kecemasan dengan cepat menyelaraskan ENERGI dan EMOSI Anda.

++ Buat HIDUP LEBIH BAIK untuk diri sendiri dengan memeriksa

CheckingIn membantu membangun kesadaran diri dan perhatian dengan mengundang Anda untuk hadir dan “memeriksa” energi dan suasana hati dan emosi Anda secara keseluruhan.

CheckingIn dapat digunakan untuk melengkapi praktik mindfulness dan mental yang ada, seperti yoga dan meditasi, yang dirancang untuk membantu mengatasi stres, kecemasan, fokus, dan tidur.

++ MemeriksaIn membutuhkan KURANG DARI MENIT

Proses check-in dua langkah sederhana kami dapat berlangsung kurang dari satu menit dan dapat dilakukan sesering yang Anda inginkan.

- Hitung tingkat energi Anda saat ini pada skala 1-10.

- Jelaskan emosi terkuat Anda menggunakan kata pilihan Anda, atau pilih dari daftar kata yang dikategorikan lebih dari 200 emosi.

- Tambahkan entri jurnal opsional untuk melihat lebih dalam bagaimana perasaan Anda.

- Tetapkan pemberitahuan yang mengingatkan Anda untuk check-in sepanjang hari dan membangun kebiasaan perhatian.

++ REFLEKSI pada emosi Anda dan JAWABAN pertanyaan yang kuat

Setelah setiap check-in setiap hari Anda akan menerima salah satu Refleksi kami yang dirancang untuk memprovokasi pemikiran yang lebih dalam di sekitar perasaan, perilaku, dan pemicu emosional Anda.

- Baca bagian pendek yang ditulis untuk mendorong introspeksi emosional.

- Pertimbangkan pertanyaan sederhana namun kuat yang dirancang untuk refleksi diri yang lebih dalam.

- Tambahkan entri jurnal dengan pemikiran dan emosi apa pun yang dimunculkan pertanyaan.

++ Lacak energi dan pola emosi Anda seiring waktu

Setiap check-in akan disimpan ke riwayat Anda dan diamankan dengan kunci pin. Anda dapat menggunakan fungsionalitas Wawasan kuat CheckingIn untuk melihat dan menganalisis data historis Anda dan terus mengembangkan kesadaran diri Anda.

- Visualisasikan riwayat check-in Anda menggunakan laporan dan grafik sederhana.

- Saring riwayat Anda untuk melihat energi dan emosi Anda selama periode waktu tertentu.

- Amankan semua data Anda menggunakan pin lock untuk privasi dan keamanan lengkap.

++ Berlangganan CheckingIn PLUS untuk lebih banyak fitur!

CheckingIn Plus dapat dibeli sebagai langganan bulanan atau tahunan dan menawarkan sejumlah fitur premium yang dirancang untuk memungkinkan Anda masuk lebih dalam ke energi dan emosi Anda.

- SEJARAH Tanpa Batas: akses seluruh pemeriksaan Anda dalam riwayat melalui grafik dan laporan yang mudah dipahami.

- WAWASAN Lebih Dalam: akses laporan yang dibuat sebelumnya yang dirancang untuk menerangi pola emosional

- ANALISIS Tidak Terbatas: lebih dalam ke data Anda dan ekspor seluruh cek Anda dalam sejarah ke file CSV dan menganalisis secara off-line.

- JURNALING Tanpa Batas: tulis sebanyak yang Anda inginkan saat check-in tentang perasaan Anda.

- TREN Cuaca: pelajari bagaimana emosi Anda mungkin dipengaruhi oleh cuaca dan lokasi.

Berlangganan bulanan CheckingIn Plus untuk sekitar harga venti caffe latte (USD $ 4,99 / bulan), atau nikmati penghematan lebih besar dengan berlangganan tahunan (USD $ 29,99 / tahun).

Untuk persyaratan penggunaan lengkap -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/