CheckingIn

기분 & 정서적 마음 챙김

CheckingIn은 에너지와 감정에 빠르게 적응함으로써 자기 인식을 개발하고 마음 챙김을 연습하며 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이되는 무료 개인 도구입니다.

++ 체크인하여 더 나은 삶을 만드십시오.

CheckingIn은 에너지와 전반적인 분위기와 감정을 가지고“체크인”하도록 초대함으로써 자기 인식과 마음 챙김을 구축하는 데 도움이됩니다.

CheckingIn을 사용하면 스트레스, 불안, 집중 및 수면에 도움이되도록 고안된 요가 및 명상과 같은 기존 마음 챙김 및 정신 건강 관행을 보완하는 데 사용할 수 있습니다.

++ 체크인 시간이 조금 걸립니다.

간단한 2 단계 체크인 프로세스는 1 분 정도 소요되며 원하는만큼 자주 수행 할 수 있습니다.

-1-10의 규모로 현재 에너지 수준을 정량화하십시오.

-선택한 단어를 사용하여 가장 강한 감정을 설명하거나 200 개가 넘는 감정으로 분류 된 단어 목록에서 선택하십시오.

-선택 사항 인 저널 항목을 추가하여 기분에 대해 더 깊이 들어가십시오.

-하루 종일 체크인하고 마음 챙김 습관을 길러주는 알림을 설정하십시오.

++ 당신의 감정과 강력한 질문에 대한 답

매일 체크인 한 후에는 감정, 행동 및 감정적 트리거에 대한 더 깊은 생각을 불러 일으키기 위해 선별 된 Reflections 중 하나를 받게됩니다.

-감정적 성찰을 장려하기 위해 작성된 짧은 구절을 읽으십시오.

-더 깊은 자기 반성을 위해 고안된 간단하면서도 강력한 질문을 고려하십시오.

-질문에 대한 생각과 감정이 담긴 일기를 추가하십시오.

++ 시간이 지남에 따라 에너지와 감정 패턴을 추적

각 체크인은 이력에 저장되고 핀 잠금으로 보호됩니다. CheckingIn의 강력한 통찰력 기능을 사용하여 기록 데이터를보고 분석하고 계속해서 자각을 키울 수 있습니다.

-간단한 보고서 및 그래프를 사용하여 체크인 기록을 시각화하십시오.

-특정 기간 동안 에너지와 감정을 볼 수 있도록 기록을 필터링합니다.

-개인 정보 보호 및 보안을 위해 핀 잠금 장치를 사용하여 모든 데이터를 보호하십시오.

++ 더 많은 기능을 위해 CheckingIn PLUS에 가입하십시오!

CheckingIn Plus는 월간 또는 연간 구독으로 구매할 수 있으며 에너지와 감정을 더 깊이 이해할 수 있도록 설계된 다양한 프리미엄 기능을 제공합니다.

-무제한 이력 : 이해하기 쉬운 그래프와 보고서를 통해 전체 체크인 내역에 액세스 할 수 있습니다.

-심층적 인 통찰력 : 정서적 패턴을 밝히도록 설계된 사전 작성된 보고서에 액세스

-무제한 분석 : 데이터를 심층적으로 분석하고 전체 체크인 내역을 CSV 파일로 내보내고 오프라인으로 분석합니다.

-무제한 여행 : 체크인하는 동안 기분이 어떤지에 대해 원하는만큼 쓰십시오.

-날씨 동향 : 날씨와 위치가 감정에 어떤 영향을 미치는지 알아 봅니다.

Veni caffe latte의 가격 (월 $ 4.99 / 월)에 대해 CheckingIn Plus를 월별로 구독하거나 연간 가입 ($ 29.99 / 년)으로 더 많은 비용을 절약하십시오.

전체 이용 약관-> https://www.checkingin.co/terms-of-service/