CNS Tap Test

Seperti yang ditampilkan dalam buku Beyond Training oleh Ben Greenfield.

Seperti yang ditampilkan di podcast:

- Hard to Kill Radio 026

- Pertunjukan Kesehatan Ameer Rosic Optimal # 58

- Ben Greenfield Fitness # 263

CNS Tap Test adalah adaptasi dari Finger Tap Test (FTT) atau Finger Oscillation Test (FOT) yang digunakan untuk mengukur status sistem saraf pusat (CNS), dan merupakan salah satu tes yang paling umum digunakan dalam neuropsikologi, karena kesederhanaan dan keandalannya, dan karena menghasilkan data yang relevan tentang kontrol motorik halus, yang didasarkan pada kecepatan motor serta kemampuan kinestetik dan visual-motorik.

Aplikasi harus digunakan secara teratur untuk menentukan garis dasar atlet. Jika hasil Tes Keran CNS dinaikkan, ini cocok untuk upaya maksimal atau hari yang berat. Jika hasil Tes Keran CNS lebih rendah dari rata-rata, ini mungkin mengindikasikan kelelahan SSP dan penyakit yang akan datang, cedera, atau pelatihan berlebihan.

Kedua tangan harus diuji secara teratur di lingkungan yang konsisten, biasanya setiap pagi saat bangun tidur. Prosedur untuk pengujian adalah:

- Letakkan telapak tangan di bawah tumit tangan pada permukaan yang rata

- Mengetuk dilakukan dengan jari telunjuk (menunjuk), dan semua jari lainnya tetap pada permukaan rata

- Timer dimulai dengan ketukan pertama

- Saat penghitung waktu kedaluwarsa, ketukan tambahan tidak akan diterima

- Hasilnya bisa disimpan atau dibuang.

Beberapa sampel dapat diambil per hari.

Data yang dihasilkan dapat digambarkan dalam grafik, diemail, atau dikelola dari dalam Tes Tap CNS.