CNS Tap Test

Jak opisano w książce Beyond Training autorstwa Bena Greenfielda.

Jak podano w podcastach:

- Trudniej zabić Radio 026

- Optymalny pokaz zdrowia Ameela Rosica # 58

- Ben Greenfield Fitness # 263

Test CNS Tap jest adaptacją testu Finger Tap Test (FTT) lub Finger Oscillation Test (FOT), który służy do pomiaru stanu ośrodkowego układu nerwowego (OUN) i jest jednym z najczęściej stosowanych testów w neuropsychologii, ponieważ o jego prostocie i niezawodności, a także dlatego, że generuje odpowiednie dane dotyczące precyzyjnej kontroli silnika, która opiera się na prędkości silnika, a także zdolności kinestetycznych i wzrokowo-motorycznych.

Aplikacja powinna być regularnie wykorzystywana do określenia linii podstawowej zawodnika. Jeśli wynik testu CNS Tap jest podwyższony, jest odpowiedni dla maksymalnego wysiłku lub ciężkiego dnia podnoszenia. Jeśli wynik testu CNS Tap jest mniejszy niż przeciętny, może wskazywać na zmęczenie ośrodkowego układu nerwowego i zbliżającą się chorobę, uraz lub nadmierny trening.

Obie ręce powinny być regularnie testowane w spójnym środowisku, zazwyczaj każdego ranka po przebudzeniu. Procedura testowania to:

- Oprzyj dłoń na pięcie dłoni na płaskiej powierzchni

- Gwintowanie odbywa się za pomocą indeksu (palca wskazującego), a pozostałe palce pozostają na płaskiej powierzchni

- Zegar rozpoczyna się od pierwszego dotknięcia

- Po upływie czasu nie będą akceptowane dalsze stuknięcia

- Wynik może zostać zapisany lub odrzucony.

Można przechwycić wiele próbek dziennie.

Uzyskane dane mogą być wykreślane, wysyłane pocztą e-mail lub zarządzane z poziomu Testu dotykowego CNS.