CNS Tap Test

CNS dokunun test merkezi sinir sistemi (CNS) durumunu ölçmek için kullanılır.

Ben Greenfield'ın Beyond Training adlı kitabında da belirtildiği gibi.

Podcast'lerde belirtildiği gibi:

- Radyo 026'yı öldürmek daha zor

- Ameer Rosic Optimal Sağlık Fuarı # 58

- Ben Greenfield Spor # 263

CNS Tap Testi, merkezi sinir sisteminin (CNS) durumunu ölçmek için kullanılan Parmak Dokunma Testi (FTT) veya Parmak Salınım Testinin (FOT) bir uyarlamasıdır ve nöropsikolojide en sık kullanılan testlerden biridir, çünkü sadeliği ve güvenilirliği ve kinestetik ve görsel motor yeteneğinin yanı sıra motor hızına dayanan ince motor kontrolü ile ilgili veriler ürettiği için.

Uygulama, bir sporcunun temel çizgisini belirlemek için düzenli olarak kullanılmalıdır. CNS Tap Test sonucu yükselirse, maksimum efor ya da ağır bir kaldırma günü için uygundur. CNS Tap Testi sonucu ortalamanın altındaysa, CNS yorgunluğunu ve yaklaşmakta olan hastalığı, yaralanmayı veya aşırı çalışmayı gösterebilir.

Her iki el de düzenli bir şekilde, her sabah uyandıktan sonra her sabah tutarlı bir ortamda test edilmelidir. Test için prosedür:

- El avucunuzu düz bir yüzey üzerinde elin topuğuna yaslayın

- İşaretleme indeks (işaret parmağı) ile yapılır ve diğer tüm parmaklar düz yüzeyde kalır

- Zamanlayıcı ilk dokunuşla başlar

- Zamanlayıcı sona erdiğinde, başka dokunma işlemi kabul edilmez

- Sonuç kaydedilebilir veya atılabilir.

Günde birden fazla örnek alınabilir.

Sonuçta elde edilen veriler CNS Tap Testinde elle çizilebilir, e-postayla gönderilebilir veya yönetilebilir.