CNS Tap Test

Seperti dipaparkan dalam buku Beyond Training oleh Ben Greenfield.

Seperti yang dipaparkan dalam podcast:

- Lebih Keras Membunuh Radio 026

- Ameer Rosic Health Show Optimal # 58

- Ben Greenfield Fitness # 263

Ujian Sentuhan CNS adalah adaptasi Ujian Ketuk Finger (FTT) atau Ujian Oscillation Finger (FOT) yang digunakan untuk mengukur status sistem saraf pusat (CNS), dan merupakan salah satu ujian yang paling biasa digunakan dalam neuropsychology, kerana kesederhanaan dan kebolehpercayaannya, dan kerana ia menghasilkan data yang relevan mengenai kawalan motor halus, yang berdasarkan pada kelajuan motor serta kemampuan kinestetik dan visual-motor.

Permohonan hendaklah digunakan secara tetap untuk menentukan garis dasar atlet. Sekiranya keputusan Ujian Tekan CNS ditinggikan, ia sesuai untuk usaha maksimum atau hari mengangkat berat. Sekiranya Ujian Sentuhan Tekan CNS adalah lebih rendah daripada purata, ia mungkin menunjukkan keletihan CNS dan penyakit, kecederaan atau latihan yang akan berlaku.

Kedua-dua tangan perlu diuji secara tetap dalam persekitaran yang konsisten, biasanya setiap pagi pada bangun. Prosedur untuk ujian ialah:

- Rehat tangan tangan ke bawah pada tumit tangan di permukaan rata

- Penore dilakukan dengan indeks (jari menunjuk), dan semua jari lain tetap di permukaan rata

- Pemasa bermula dengan ketuk pertama

- Apabila pemasa tamat tidak ada lagi paip akan diterima

- Hasilnya boleh diselamatkan atau dibuang.

Sampel berbilang boleh ditangkap setiap hari.

Data yang dihasilkan boleh diisi, diemail atau diurus dari dalam Ujian Sentuh CNS.