CNS Tap Test

Zoals te zien in het boek Beyond Training van Ben Greenfield.

Zoals weergegeven in de podcasts:

- Harder to Kill Radio 026

- Ameer Rosic Optimality Health Show # 58

- Ben Greenfield Fitness # 263

CNS Tap Test is een aanpassing van de Finger Tap Test (FTT) of Finger Oscillation Test (FOT) die wordt gebruikt om de status van het centrale zenuwstelsel (CZS) te meten, en is een van de meest gebruikte tests in neuropsychologie, omdat van zijn eenvoud en betrouwbaarheid, en omdat het relevante gegevens genereert over fijne motorbesturing, die gebaseerd is op motortoerental en kinesthetisch en visueel-motorisch vermogen.

De toepassing moet op regelmatige basis worden gebruikt om de basislijn van een atleet te bepalen. Als het resultaat van de CNS Tap Test verhoogd is, is het geschikt voor een maximale inspanning of een zware hijsdag. Als het resultaat van de CNS Tap-test lager is dan gemiddeld, kan dit wijzen op CZS-vermoeidheid en dreigende ziekte, verwonding of overtraining.

Beide handen moeten regelmatig worden getest in een consistente omgeving, meestal elke ochtend bij het ontwaken. De procedure om te testen is:

- Laat uw handpalm rusten op de hiel van de hand op een plat oppervlak

- Tikken gebeurt met de index (wijzende vinger) en alle andere vingers blijven op het vlakke oppervlak

- De timer begint met de eerste tik

- Wanneer de timer afloopt worden geen verdere tikken geaccepteerd

- Het resultaat kan worden opgeslagen of worden weggegooid.

Meerdere monsters kunnen per dag worden genomen.

De resulterende gegevens kunnen worden getekend, gemaild of beheerd vanuit CNS Tap Test.