Dealing with Stress Biblically

Setiap orang menghadapi stres pada titik tertentu, dan orang Kristen tidak kebal terhadap tekanan dan jebakan hidup.

Stres cenderung menyerang kita saat kita terlalu lelah, saat kita sakit, dan saat kita berada di luar lingkungan yang aman dan akrab. Saat kita mengambil terlalu banyak tanggung jawab, saat kesedihan dan tragedi, saat keadaan kita lepas kendali, kita merasa stres. Dan ketika kebutuhan dasar kita tidak terpenuhi, kita merasa terancam dan cemas.

Kebanyakan orang Kristen berbagi keyakinan bahwa Tuhan berdaulat dan mengendalikan hidup kita. Kami percaya dia telah memberi kami semua yang kami butuhkan untuk hidup. Jadi, ketika stres mendominasi hidup kita, di suatu tempat di sepanjang jalan kita kehilangan kemampuan untuk percaya kepada Tuhan. Itu tidak dimaksudkan untuk menyiratkan bahwa keberadaan bebas stres di dalam Kristus mudah diperoleh. Jauh dari itu.

Kamus mendefinisikan stres sebagai "ketegangan atau ketegangan fisik, mental, atau emosional." Beberapa stres memang perlu dan bahkan baik—seperti ketegangan fisik yang kita berikan pada otot kita untuk membuatnya lebih kuat. Tetapi ketika kita berbicara tentang "stres", kita biasanya merujuk pada tekanan atau ketegangan mental atau emosional yang berlebihan atau negatif. Sementara "stres" tidak secara khusus disebutkan dalam Alkitab, Kitab Suci berbicara tentang hal-hal seperti kecemasan, kekhawatiran, dan masalah—hal-hal yang sering kita kaitkan dengan stres—dan memberi kita jawaban yang jelas tentang bagaimana kita harus menghadapinya.

Setiap orang menderita stres pada satu waktu atau yang lain. Bagaimana kita secara alami menghadapinya sebagian besar bergantung pada siapa kita. Bagi beberapa orang, stres emosional menyebabkan penyakit fisik. Orang lain mungkin menjadi hiper-produktif. Di sisi lain, beberapa orang yang sedang stres menutup diri secara mental dan emosional. Dan tentunya masih banyak lagi tanggapan lainnya. Stres adalah pengalaman manusia yang umum, terutama di dunia di mana tuntutan waktu dan perhatian kita tampaknya tidak ada habisnya. Pekerjaan, kesehatan, keluarga, teman, dan bahkan kegiatan pelayanan kita dapat membuat kita kewalahan. Solusi utama untuk stres adalah menyerahkan hidup kita kepada Tuhan dan mencari hikmat-Nya mengenai prioritas serta kesanggupan-Nya untuk melakukan hal-hal yang Dia panggil untuk kita. Dia selalu memberi cukup, sehingga kita tidak perlu dikalahkan oleh stres.