Dealing with Stress Biblically

ہر کوئی کسی نہ کسی وقت تناؤ سے نمٹتا ہے، اور مسیحی زندگی کے دباؤ اور نقصانات سے محفوظ نہیں ہیں۔

جب ہم زیادہ تھک جاتے ہیں، جب ہم بیمار ہوتے ہیں، اور جب ہم اپنے محفوظ اور مانوس ماحول سے باہر ہوتے ہیں تو تناؤ ہمیں متاثر کرتا ہے۔ جب ہم نے بہت زیادہ ذمہ داریاں سنبھال لی ہیں، غم اور المیے کے وقت، جب ہمارے حالات قابو سے باہر ہو جاتے ہیں، تو ہم دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ اور جب ہماری بنیادی ضروریات پوری نہیں ہوتیں تو ہم خوف اور پریشانی محسوس کرتے ہیں۔

زیادہ تر عیسائیوں کا عقیدہ ہے کہ خدا خود مختار ہے اور ہماری زندگیوں کے کنٹرول میں ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ اس نے ہمیں وہ سب کچھ دیا ہے جس کی ہمیں زندگی گزارنے کے لیے ضرورت ہے۔ لہٰذا، جب تناؤ ہماری زندگیوں پر حاوی ہو جاتا ہے، راستے میں کہیں نہ کہیں ہم خُدا پر بھروسہ کرنے کی اپنی صلاحیت کھو چکے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مسیح میں تناؤ سے پاک وجود حاصل کرنا آسان ہے۔ اس سے دور۔

لغت میں تناؤ کو "جسمانی، ذہنی، یا جذباتی تناؤ یا تناؤ" کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ کچھ تناؤ ضروری بھی ہوتا ہے اور اچھا بھی ہوتا ہے جیسے کہ ہم اپنے عضلات کو مضبوط بنانے کے لیے ان پر جسمانی دباؤ ڈالتے ہیں۔ لیکن جب ہم "تناؤ" کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم عام طور پر ضرورت سے زیادہ یا منفی ذہنی یا جذباتی تناؤ یا تناؤ کا حوالہ دیتے ہیں۔ جب کہ بائبل میں "تناؤ" کا خاص طور پر تذکرہ نہیں کیا گیا ہے، کلام پاک اضطراب، پریشانی اور پریشانی جیسی چیزوں سے بات کرتا ہے — جن چیزوں کو ہم اکثر تناؤ سے جوڑتے ہیں — اور ہمیں واضح جوابات دیتا ہے کہ ہمیں ان سے کیسے نمٹنا چاہیے۔

ہر کوئی کسی نہ کسی وقت تناؤ کا شکار ہوتا ہے۔ ہم قدرتی طور پر اس سے کیسے نمٹتے ہیں اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ ہم کون ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، جذباتی تناؤ جسمانی بیماری کا سبب بنتا ہے۔ دوسرے ہائپر پروڈکٹیو بن سکتے ہیں۔ دوسری طرف، دباؤ میں کچھ لوگ ذہنی اور جذباتی طور پر بند ہو جاتے ہیں۔ اور، یقینا، مختلف قسم کے دیگر ردعمل موجود ہیں. تناؤ ایک عام انسانی تجربہ ہے، خاص طور پر ایسی دنیا میں جہاں ہمارے وقت اور توجہ کے تقاضے لامتناہی دکھائی دیتے ہیں۔ ہماری ملازمتیں، صحت، خاندان، دوست احباب اور یہاں تک کہ وزارت کی سرگرمیاں ہمیں مغلوب کر سکتی ہیں۔ تناؤ کا حتمی حل یہ ہے کہ ہم اپنی زندگیوں کو خدا کے سپرد کر دیں اور ترجیحات کے بارے میں اس کی حکمت کے ساتھ ساتھ ان کاموں کو کرنے کے قابل بنائے جن کی طرف وہ ہمیں بلاتا ہے۔ وہ ہمیشہ کافی دیتا ہے، لہذا ہمیں دباؤ سے شکست کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔