Float: Better Sleep and relax

Selamat Datang di Floats dapat membantu Anda dalam empat bidang: Tidur, Ventilasi, Meditasi, dan Pernapasan. Apakah Anda sulit tidur dan merasa lelah di pagi hari? BetterSleep dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan merasa lebih istirahat.

Ini memiliki cerita pengantar tidur, meditasi yang menenangkan, dan suara santai seperti hujan untuk membantu Anda tidur.

Dokter dan pakar tidur berpendapat ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Dalam satu minggu setelah menggunakan aplikasi ini, 93% orang melaporkan peningkatan kualitas aplikasi tidur.

Bergabunglah dengan lebih dari satu juta orang yang tidur lebih nyenyak dan merasa lebih berenergi karena BetterSleep.

Paket Tidur yang Dipersonalisasi:

* Rutinitas malam yang disesuaikan.

* Jadi rekomendasi lingkungan Tidur.

* Teknik relaksasi dan latihan meditasi.

Pelacakan dan Analisis Tidur:

Sekarang, kami memiliki aplikasi Float tidur yang lebih baik

1. Lacak pola tidur Anda

2. Pantau durasi tidur Anda

3. Analisis kualitas tidur Anda

Meditasi Terpandu:

Meditasi terpandu seperti seorang guru yang membantu Anda tenang dan fokus.

1. Meditasi relaksasi mendalam

2. Meditasi pemindaian tubuh

3. Meditasi Pereda Stres

Cerita pengantar tidur untuk orang dewasa & anak-anak:

1. Cerita Pengantar Tidur untuk Segala Usia

2. Cerita Tidur Santai agar Malam Tenang

3. Petualangan malam hari bersama keluarga di bawah sinar bulan.

Cerita & Suara tidur:

* Cerita dan suara sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

* Mendengarkan cerita atau suara yang menenangkan sebelum tidur dapat meningkatkan relaksasi.

* Bereksperimenlah dengan berbagai jenis cerita dan suara untuk menemukan mana yang berhasil

yang terbaik untukmu.

Suara tidur, gelombang otak, dan white noise:

**Musik meditasi mencakup berbagai suara: -

*Aplikasi suara tidur menggunakan frekuensi gelombang otak untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.

*White noise membantu Anda tidur lebih nyenyak dengan menghasilkan suara yang menenangkan dan konsisten.

* Suara ini memiliki frekuensi seperti 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, dan 20Hz. Frekuensi solfeggio seperti 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, dan 528Hz juga bisa membuat Anda merasa damai.

Ventilasi & Ruang:

*Memiliki ventilasi dan ruang di tempat tidur membantu Anda tidur dengan nyaman.

*Ventilasi dan ruang membantu membuat tempat tidur nyaman dan bernapas.

Meditasi & Pernapasan:

*Mengambil napas dalam-dalam dan menjernihkan pikiran dapat membantu Anda rileks dan merasa lebih baik saat stres.

*Saat Anda duduk dengan tenang dan menarik napas panjang, dapat membuat Anda merasa tenang dan fokus.

Menarik napas dalam-dalam bisa membuat tubuh terasa tenang dan rileks.

* Meditasi fokus tidur pasang surut

Juga Ditampilkan oleh Aplikasi tidur

*Aplikasi Float Sleep adalah aplikasi terkenal dan gratis yang membantu orang tidur lebih nyenyak.

*Aplikasi luar biasa ini telah dibicarakan oleh banyak tempat penting, bahkan aplikasi Float Best Sleep.

*Orang yang menggunakan aplikasi ini mengatakan bahwa aplikasi ini membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Manfaat menggunakan aplikasi Float Sleep:

*Aplikasi Float dari Eight Sleep memastikan Anda tidur lebih nyenyak

*Aplikasi ini akan memberi Anda informasi bermanfaat tentang cara Anda tidur

*Gunakan alat unik aplikasi, seperti meditasi dan suara damai.

Cerita pengantar tidur dan SleepTales:

*Cerita pengantar tidur tidak hanya untuk anak-anak - orang dewasa juga bisa merasa rileks dan damai

*Cerita unik ini ditujukan untuk didengarkan orang dewasa sebelum tidur.

*Mendengarkan cerita sebelum tidur atau menggunakan SleepTales

Latihan Gerakan Tidur:

1. **Yoga**: Melakukan pose yoga lembut sebelum tidur dapat membantu tubuh dan pikiran Anda rileks.

2. **Cardio**: Melakukan latihan kardio

3. **Latihan Kekuatan**: Tidur lebih nyenyak dan memulihkan.

4. **Peregangan**: Sertakan latihan peregangan dalam rutinitas malam Anda

5. **Meditasi**: Mempraktikkan teknik meditasi.

Teknik pernapasan:

1. Teknik Pernapasan Kotak:

- Bernapaslah selama 4 hitungan

- Tahan napas selama 4 hitungan

- Buang napas selama 4 hitungan

2. Teknik Pernafasan 4-7-8:

- Bernapaslah dengan tenang melalui hidung selama 4 hitungan

- Tahan napas selama 7 hitungan

- Mengeluarkan suara mendesing selama delapan hitungan

3. Pernapasan Lubang Hidung Alternatif:

- Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus dan bahu rileks.

- Buang napas menggunakan lubang hidung kanan.

- Bersantai dan tidur nyenyak hipnosis