Interval Flow

Jangan sampai melewatkan interval. IntervalFlow adalah pengatur waktu interval HIIT gratis tanpa tombol yang membuat Anda tetap fokus dengan isyarat warna layar penuh, getaran kuat, petunjuk suara singkat, dan gerakan tanpa melihat.

Dibuat untuk latihan nyata

Bekerja dengan semua olahraga berbasis interval: lari cepat di treadmill, spinning, lompat tali, mendayung, battle rope, dan Tabata klasik. Pilih preset, tekan mulai, dan ikuti warnanya:

- Kuning = Persiapan: mulai

- Merah = Kerja: berikan yang terbaik

- Hijau = Istirahat: pulihkan diri

Hitung mundur besar yang mudah dilihat secara otomatis beralih fase, putaran demi putaran, hingga Anda selesai — lalu menunjukkan total waktu dan putaran yang telah diselesaikan.

Kontrol tanpa melihat

- Ketuk dua kali di mana saja di layar: jeda atau lanjutkan

- Tekan lama di mana saja: selesaikan latihan

Tidak ada tombol kecil yang terlewat di tengah lari cepat, dan layar tetap menyala saat Anda berlatih.

Lihat, rasakan, dengar

- Isyarat suara singkat mengumumkan setiap fase: "Ayo mulai" untuk latihan, "Waktu istirahat" untuk istirahat, "Latihan selesai!" saat Anda selesai

- Bunyi bip 3-2-1 menghitung mundur detik-detik terakhir sebelum setiap fase

- Getaran tiga kali lipat berbunyi saat fase latihan atau istirahat dimulai, dan lagi saat tersisa 3 detik

- Lebih suka keheningan? Matikan isyarat suara dengan satu ketukan di layar pengaturan, dan berlatih hanya dengan warna dan getaran — sempurna dengan musik yang diputar keras atau di gym yang berisik

Tidak pernah kehilangan waktu

- Mesin pengatur waktu bebas penyimpangan: akurat hingga 1 detik selama sesi 30+ menit

- Tetap berjalan di layar kunci dan di latar belakang

- Notifikasi langsung memungkinkan Anda untuk menjeda, melanjutkan, atau menyelesaikan langsung dari bilah status

Latihan Anda, aturan Anda

- 4 preset bawaan: Lari Cepat di Treadmill, HIIT Lompat Tali, Tabata Klasik, Lari Cepat di Spinning

- Sesuaikan latihan, istirahat, dan putaran dalam hitungan detik; Simpan preset kustom tak terbatas dengan nama Anda sendiri

- Mengingat pilihan terakhir Anda

Privasi utama

Gratis digunakan. Tidak perlu akun — latihan Anda tidak pernah meninggalkan perangkat Anda, dan tidak ada izin sensitif yang diminta. Satu iklan banner ringan di layar pengaturan — tidak pernah selama latihan Anda.

Mulai interval berikutnya — dan selesaikan dengan kuat.