Learn Meditation (Full Course)

Aplikasi ini adalah pilihan yang sangat baik bagi pemula untuk mempelajari Meditasi melalui tutorial dan pelajaran video interaktif secara gratis. Selain itu, aplikasi ini tidak memerlukan proses pendaftaran apa pun yang membuatnya sangat ramah pengguna dan nyaman digunakan.

★ Apa yang akan Anda pelajari dalam kursus ini? ★

1. Berlatih meditasi kesadaran formal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda

2. Masukkan mindfulness informal sepanjang hari dan jadikan itu bagian dari rutinitas harian Anda

3. Kurangi (dan akhirnya hilangkan) efek stres dalam hidup Anda

4. Jernihkan dan tenangkan pikiran Tidur lebih nyenyak

5. Rasakan kebebasan dari gejolak emosi, kecemasan, dan depresi

6. Hilangkan alasan dan penundaan untuk memulai latihan meditasi yang penuh perhatian

7. Temukan kebahagiaan dari sumbernya yang sebenarnya (dari dalam)

8. Akan dapat bermeditasi seperti seorang Guru Tao!

9. Laksanakan latihan di rumah & rasakan manfaat penuh dari meditasi harian

10. Pahami 'biologi meditasi dan bagaimana dan mengapa itu bekerja dengan sangat efektif

11. Pahami stres, respons lawan dan lari, dan mengapa sangat penting bagi kesehatan kita untuk menjaga rasa tenang dan kehadiran.

12. Siswa akan belajar bagaimana dan mengapa Mindfulness bekerja serta beberapa latihan praktis yang dapat diterapkan dalam situasi umum sehari-hari.

13. Dapatkan Sertifikat Panduan Meditasi yang terakreditasi

14. Bagaimana menyiapkan dan memandu sesi meditasi untuk orang lain

15. Gunakan 10 meditasi terbimbing (MP3) yang disediakan untuk diri sendiri dan sesi klien

16. Pahami apa itu meditasi dan bagaimana meditasi bermanfaat bagi stres fisik dan mental

17. Pelajari dan manfaatkan berbagai metode meditasi untuk diri sendiri atau klien Anda

18. Lakukan langkah-langkah meditasi untuk bersantai, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur

19. Pahami bahwa istirahat dan fokus mengukir jalan menuju kebahagiaan batin sejati

20. Belajar menenangkan pikiran dan masuk ke dalam kondisi meditasi dan relaksasi yang mendalam

21. Kembangkan kesehatan, kebijaksanaan batin, perhatian, dan kebahagiaan sejati

22. Beberapa teknik pernapasan mindfulness yang ampuh untuk meditasi untuk membersihkan dan menyelaraskan pikiran dan tubuh

23. 4 jam file mp3 BEA (otak meningkatkan audio) untuk membantu menyelaraskan otak agar meditasi lebih mudah

24. Pulihkan dan/atau cegah kelelahan dan stres melalui meditasi mindfulness

25. Belajar untuk mengatasi penderitaan dan bebas serta memahami bahwa Anda adalah bagian dari ciptaan ilahi ini

26. Meditasi untuk menyadari bahwa Anda menciptakan sebagian besar realitas Anda sendiri dan bagaimana Anda dapat memengaruhinya

27. Seni mindfulness dalam kehidupan sehari-hari

28. Bagaimana menggunakan keadaan emosi Anda saat ini untuk memudahkan meditasi

29. Apakah emosi Anda dominan udara, api, atau bumi dan bagaimana menyeimbangkannya

30. Konstitusi pikiran-tubuh Anda yang unik, menurut Ayurveda

31. Bagaimana cara bermeditasi ketika Anda merasa gelisah, khawatir, cemas, stres, tidak sabar, kritis terhadap diri sendiri, kurang energi, tumpul, tidak bersemangat

32. Teknik pernapasan untuk menenangkan, mendinginkan, dan membangkitkan energi Anda, sesuai dengan kebutuhan Anda saat ini

33. Pola makan apa yang paling mendukung latihan meditasi

34. Bermeditasi dengan efektif dan dapatkan hasil dengan cepat

35. Rilekskan tubuh dan pikiran Anda dengan sengaja

36. Latih pernapasan, postur, dan perhatian yang benar dalam kehidupan sehari-hari Anda

37. Hindari gangguan & hambatan umum untuk meditasi

38. Kendalikan keadaan batin semaunya Lakukan latihan meditasi yang konsisten

39. Pahami apa itu meditasi dan bagaimana cara kerjanya

40. Terapkan pola pikir khusus & sikap meditasi yang benar dalam latihan dan kehidupan sehari-hari

41. Latih meditasi kesadaran terbuka, meditasi terbimbing, dan latihan konsentrasi

★ Penafian ★

Pengembang mengklaim tidak ada kredit untuk video apa pun yang disematkan di aplikasi ini kecuali dinyatakan sebaliknya. Video yang disematkan dalam aplikasi ini adalah hak cipta untuk pemiliknya yang terhormat. Jika ada video milik Anda yang muncul di aplikasi ini dan Anda tidak ingin video itu muncul di aplikasi ini, silakan hubungi kami melalui email dan akan segera dihapus.

★ Kredit Ikon ★

https://www.flaticon.com/free-icons/meditation