Learn Meditation (Full Course)

Ta aplikacja jest doskonałym wyborem dla początkujących do nauki medytacji za pomocą interaktywnych samouczków wideo i lekcji za darmo. Ponadto ta aplikacja nie wymaga żadnego procesu rejestracji, co czyni ją niezwykle przyjazną dla użytkownika i wygodną w użyciu.

★ Czego nauczysz się na tym kursie? ★

1. Praktykuj formalną uważną medytację, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie

2. Wprowadź nieformalną uważność w ciągu dnia i uczyń z niej część swojej codziennej rutyny

3. Zmniejsz (a ostatecznie wyeliminuj) skutki stresu w swoim życiu

4. Oczyść i uspokój umysł Śpij lepiej

5. Doświadcz wolności od emocjonalnego zamieszania, niepokoju i depresji

6. Wyeliminuj wymówki i zwlekanie z rozpoczęciem uważnej praktyki medytacyjnej

7. Znajdź szczęście z jego prawdziwego źródła (od wewnątrz)

8. Będzie mógł medytować jak mistrz taoizmu!

9. Wprowadź praktykę domową i doświadcz pełnych korzyści płynących z codziennej medytacji

10. Zrozumieć „biologię medytacji oraz to, jak i dlaczego działa ona tak skutecznie”.

11. Zrozum stres, reakcję walki i ucieczki oraz dlaczego zachowanie spokoju i obecności jest tak ważne dla naszego zdrowia.

12. Studenci dowiedzą się jak i dlaczego działa Mindfulness oraz poznają kilka praktycznych ćwiczeń, które można zastosować w typowych, codziennych sytuacjach.

13. Uzyskaj akredytowany Certyfikat Przewodnika Medytacji

14. Jak przygotować i poprowadzić sesję medytacji dla innych

15. Skorzystaj z 10 dostarczonych medytacji z przewodnikiem (MP3) dla siebie i sesji z klientem

16. Zrozum, czym jest medytacja i jakie korzyści przynosi fizycznemu i psychicznemu stresowi

17. Naucz się i stosuj różne metody medytacji dla siebie lub swoich klientów

18. Podejmij kroki, aby medytować, aby się zrelaksować, zmniejszyć stres i poprawić sen

19. Zrozum, że odpoczynek i skupienie torują drogę do prawdziwego wewnętrznego szczęścia

20. Naucz się wyciszać umysł i wchodzić w stan głębokiej medytacji i relaksu

21. Rozwijaj zdrowie, wewnętrzną mądrość, uważność i prawdziwe szczęście

22. Kilka potężnych technik oddychania uważnością do medytacji, aby oczyścić i zharmonizować umysł i ciało

23. 4 godziny plików mp3 BEA (dźwięk wzmacniający mózg), które pomagają zharmonizować mózg w celu łatwiejszej medytacji

24. Odzyskaj zdrowie i/lub zapobiegaj wypaleniu i stresowi poprzez medytację uważności

25. Naucz się przekraczać cierpienie i bądź wolny i zrozum, że jesteś częścią tego boskiego stworzenia

26. Medytacje, aby uświadomić sobie, że tworzysz dużą część własnej rzeczywistości i jak możesz na to wpływać

27. Sztuka uważności w życiu codziennym

28. Jak wykorzystać swój obecny stan emocjonalny, aby ułatwić sobie medytację

29. Czy twoje emocje dominują w powietrzu, ogniu czy ziemi i jak je zrównoważyć

30. Twoja unikalna budowa umysłu i ciała według Ajurwedy

31. Jak medytować, gdy czujesz się niespokojny, zmartwiony, niespokojny, zestresowany, niecierpliwy, samokrytyczny, pozbawiony energii, otępiały, pozbawiony inspiracji

32. Techniki oddechowe uspokajające, wyciszające i dodające energii, zgodnie z Twoimi potrzebami w danym momencie

33. Jaka dieta najlepiej wspiera praktykę medytacji

34. Medytuj efektywnie i szybko osiągaj rezultaty

35. Celowo rozluźnij swoje ciało i umysł

36. Ćwicz prawidłowe oddychanie, postawę i uważność w swoim codziennym życiu

37. Unikaj typowych rozrywek i przeszkód w medytacji

38. Kontroluj stan wewnętrzny do woli Ustanów spójną praktykę medytacyjną

39. Zrozum, czym jest medytacja i jak działa

40. Zastosuj określony sposób myślenia i właściwe postawy medytacyjne w praktyce i życiu codziennym

41. Praktykuj medytację otwartej świadomości, medytację prowadzoną i ćwiczenia koncentracji

★ Zastrzeżenie ★

Deweloper nie rości sobie żadnych praw do żadnego filmu osadzonego w tej aplikacji, chyba że zaznaczono inaczej. Filmy osadzone w tej aplikacji są chronione prawami autorskimi ich szanownych właścicieli. Jeśli w tej aplikacji pojawia się wideo, które należy do Ciebie i nie chcesz, aby pojawiało się w tej aplikacji, skontaktuj się z nami za pośrednictwem poczty e-mail, a zostanie ono natychmiast usunięte.

★ Kredyt ikona ★

https://www.flaticon.com/free-icons/meditation