Meditaide : Beginners Meditati

Alat meditasi yang mengingatkan Anda ketika pikiran Anda mengembara selama meditasi

Alat untuk meditasi yang mengingatkan Anda ketika pikiran Anda mulai mengembara atau Anda mulai tertidur. Sekarang Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu mengalami ketenangan dan kedamaian selama meditasi Anda. Dapatkan relaksasi dan perhatian yang lebih baik daripada yang pernah Anda lakukan sebelumnya!

Bekerja dengan melihat durasi siklus napas Anda, menggunakan sensor gerak pada smartphone. Itu datang dengan waktu meditasi dan melacak sesi meditasi Anda.

MASALAH:

Masalah yang paling umum yang dialami oleh pemula untuk bermeditasi menonton adalah pikiran Anda terus mengembara ke apa pun kecuali napas Anda. Atau Anda terus tertidur.

MEDITAIDE DATANG KE BANTU MEDITASI:

Meditaide dapat mendeteksi ketika Anda tenggelam dalam pikiran selama meditasi atau ketika Anda tertidur dan mengingatkan Anda dengan lembut, membantu Anda mengembalikan perhatian ke napas.

Meditaide bekerja menggunakan sensor gerak di dalam smartphone. Tidak diperlukan aksesori mahal lainnya.

MENGGUNAKAN APLIKASI:

Aplikasi ini memiliki antarmuka yang sederhana. Anda dapat mengatur timer untuk durasi meditasi dan juga 'Sensitivitas deteksi pikiran'.

Sensitivitas Deteksi Pikiran:

Ada tiga tingkat sensitivitas. Percobaan dengan tiga level untuk mencari tahu mana yang paling cocok untuk Anda. Pemula mungkin menemukan sensitivitas 'rendah' ​​menjadi lebih baik, karena sebagai pemula Anda mungkin merasa sulit untuk tetap fokus pada nafas. Kami tidak ingin Anda dicegah dari latihan meditasi pada awalnya. Banyak meditator ahli mungkin memilih sensitivitas 'tinggi'.

Setelah memilih pengaturan ini, waktu untuk memulai meditasi Anda. Aplikasi ini perlu mendeteksi napas Anda. Untuk ini ikat pinggang Anda di sekitar perut Anda. Masukkan ponsel di antara ikat pinggang dan perut Anda secara vertikal.

Jika Anda tidak ingin menggunakan ikat pinggang, kenakan piyama dan masukkan ponsel Anda ke dalam piyama setengah jalan, sehingga separuh ponsel terlihat di atas pinggang piyama Anda.

Atau cukup pegang telepon secara vertikal di atas perut Anda dengan satu tangan.

Sekarang duduk tegak di kursi atau jika Anda bisa, di tanah. Duduk di kursi adalah yang terbaik. Anda harus menjaga tulang belakang tetap tegak.

Sekarang klik tombol 'Mulai' untuk memulai sesi meditasi Anda. Tutup mata Anda dan fokuslah pada nafas.

Ambil nafas dalam yang lembut, perut harus mengembang ke luar dan berkontraksi ke dalam pada setiap inhalasi dan pernafasan. Terus lakukan ini sepanjang sesi untuk memastikan bahwa durasi setiap inhalasi dan pernafasan sama dan selalu lebih besar dari 8 detik. Ketika pikiran Anda mengembara atau Anda mulai terkantuk-kantuk, ada penurunan durasi napas, dan Meditaide mendeteksi ini menggunakan sensor gerak.

Aplikasi ini mulai memainkan suara hujan segera setelah Anda memulai sesi. Ketika dan ketika mendeteksi bahwa Anda telah kehilangan konsentrasi dan tidak lagi berfokus pada nafas, ia memainkan suara kicau burung, untuk mengingatkan Anda, ketika ini terjadi dengan lembut bawa kesadaran Anda kembali ke nafas untuk membuatnya lebih lambat dan lebih dalam.

TRACK KINERJA MEDITASI ANDA:

Anda dapat melihat bagaimana kinerja Anda dari waktu ke waktu dengan mengklik ikon bagan di layar utama.

Halaman grafik menunjukkan kepada Anda

1. Jumlah total waktu yang Anda habiskan dalam meditasi setiap hari

2. Total gangguan yang Anda alami dalam sehari

3. Performa Anda dengan menghitung jumlah gangguan per jam.

FITUR LAINNYA:

1. Anda dapat mengatur Jangan-Ganggu untuk secara otomatis menyala ketika Anda memulai meditasi sehingga Anda tidak terganggu oleh panggilan atau pemberitahuan.

2.Anda juga dapat melewatkan suara pengantar yang diputar di awal sesi

3. Anda dapat menonaktifkan suara 'Rain' yang ada yang diputar di latar belakang dan memainkan musik meditasi favorit Anda sendiri di latar belakang dari aplikasi musik apa pun. Meditaide akan mengakhiri musik latar di akhir sesi.