Meditaide : Beginners Meditati

เครื่องมือการทำสมาธิที่แจ้งเตือนคุณเมื่อจิตใจของคุณเดินออกไปในระหว่างการทำสมาธิ

เครื่องมือสำหรับการทำสมาธิที่เตือนคุณเมื่อใจของคุณเริ่มหลงทางหรือคุณเริ่มหลับไหล ตอนนี้คุณสามารถใช้เวลามากขึ้นในการทำใจให้สงบและสงบในระหว่างการทำสมาธิ บรรลุการผ่อนคลายและสติที่ดีขึ้นกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน!

ทำงานโดยดูที่ช่วงเวลาของลมหายใจโดยใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวบนสมาร์ทโฟน มันมาพร้อมกับจับเวลาการทำสมาธิและติดตามการทำสมาธิของคุณ

ปัญหา:

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้เริ่มต้นจะต้องเผชิญกับการนั่งสมาธิคือการที่จิตใจของคุณเดินไปสู่สิ่งอื่นนอกเหนือจากลมหายใจของคุณ หรือคุณนอนหลับไม่หลับ

MEDITAIDE มาถึงผู้ช่วยการทำสมาธิ:

Meditaide สามารถตรวจจับเมื่อคุณสูญเสียความคิดในระหว่างการทำสมาธิหรือเมื่อคุณพยักหน้าออกไปนอนและแจ้งเตือนคุณเบา ๆ ช่วยให้คุณหันมาสนใจลมหายใจ

Meditaide ทำงานโดยใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวภายในสมาร์ทโฟน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมราคาแพงอื่น ๆ

การใช้แอป:

แอพนี้มีอินเตอร์เฟสที่เรียบง่าย คุณสามารถตั้งค่าตัวจับเวลาสำหรับช่วงเวลาการทำสมาธิและ 'ความไวในการตรวจจับความคิด'

ความไวในการตรวจจับความคิด:

ความไวมีสามระดับ ทดสอบกับสามระดับเพื่อค้นหาว่าแบบไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด ผู้เริ่มต้นอาจพบว่าความไว 'ต่ำ' จะดีกว่าเนื่องจากผู้เริ่มต้นอาจรู้สึกว่ายากที่จะรักษาสมาธิ เราไม่ต้องการให้คุณถูกห้ามจากการฝึกสมาธิในตอนแรก ผู้ทำสมาธิที่เชี่ยวชาญมากขึ้นอาจเลือกความไว 'สูง'

หลังจากเลือกเวลาการตั้งค่าเหล่านี้เพื่อเริ่มทำสมาธิของคุณ แอปจำเป็นต้องตรวจจับลมหายใจของคุณ ด้วยเหตุนี้เข็มขัดของคุณผูกรอบท้องของคุณ ใส่โทรศัพท์ระหว่างเข็มขัดและหน้าท้องในแนวตั้ง

หากคุณไม่ต้องการใช้เข็มขัดสวมชุดนอนและดันโทรศัพท์ของคุณเข้าไปในชุดนอนครึ่งทางเพื่อให้มองเห็นโทรศัพท์ครึ่งหนึ่งอยู่เหนือรอบเอวชุดนอนของคุณ

หรือเพียงแค่ถือโทรศัพท์ในแนวตั้งกับท้องของคุณด้วยมือเดียว

ตอนนี้นั่งตัวตรงทั้งบนเก้าอี้หรือบนพื้น การนั่งบนเก้าอี้ทำงานได้ดีที่สุด คุณต้องรักษากระดูกสันหลังให้ตรง

ตอนนี้คลิกที่ปุ่ม 'เริ่ม' เพื่อเริ่มเซสชั่นการทำสมาธิของคุณ หลับตาแล้วจดจ่อกับลมหายใจ

หายใจลึก ๆ ท้องเบา ๆ ท้องควรขยายออกไปด้านนอกและหดตัวเข้าด้านในแต่ละครั้งที่สูดดมและหายใจออก เพียงแค่ทำสิ่งนี้ตลอดเซสชั่นเพื่อให้แน่ใจว่าระยะเวลาของการสูดดมและหายใจออกแต่ละครั้งเท่ากันและมากกว่า 8 วินาที เมื่อจิตใจของคุณเดินออกไปหรือคุณเริ่มพยักหน้ามีลมหายใจลดลงและ Meditaide จะตรวจจับสิ่งนี้โดยใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหว

แอปเริ่มเล่นเสียงฝนทันทีที่คุณเริ่มเซสชัน เมื่อใดก็ตามที่มันตรวจพบว่าคุณสูญเสียสมาธิและไม่ได้จดจ่อกับลมหายใจอีกต่อไปมันจะเล่นเสียงนกร้องเจี๊ยก ๆ เพื่อเตือนคุณเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างนุ่มนวลนำความตื่นตัวของคุณกลับมาสู่ลมหายใจ

ติดตามประสิทธิภาพการทำสมาธิของคุณ:

คุณสามารถดูประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ตลอดเวลาโดยคลิกที่ไอคอนแผนภูมิบนหน้าจอหลัก

หน้าแผนภูมิแสดงให้คุณเห็น

1. จำนวนเวลาที่คุณใช้ในการทำสมาธิในแต่ละวัน

2. การรบกวนทั้งหมดที่คุณมีในหนึ่งวัน

3. ประสิทธิภาพของคุณโดยการคำนวณจำนวนการรบกวนต่อชั่วโมง

คุณสมบัติอื่น ๆ :

1. คุณสามารถตั้งค่า Do-Not-Disturb ให้เปิดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มทำสมาธิเพื่อที่จะไม่ถูกขัดจังหวะโดยการโทรหรือการแจ้งเตือน

2. คุณสามารถข้ามเสียงเกริ่นนำที่เล่นในช่วงเริ่มต้นของเซสชัน

3. คุณสามารถปิดการใช้งานเสียง 'เรน' ที่มีอยู่ซึ่งเล่นเป็นพื้นหลังและเล่นเพลงทำสมาธิที่คุณชื่นชอบในรูปแบบพื้นหลังแอพเพลงใดก็ได้ Meditaide จะจบเพลงพื้นหลังเมื่อสิ้นสุดเซสชัน