Meditaide : Beginners Meditati

Инструмент медитации, который предупреждает вас, когда ваш ум отвлекается во время медитации

Инструмент для медитации, который предупреждает вас, когда ваш ум начинает блуждать или вы начинаете задремать. Теперь вы можете проводить больше времени, испытывая спокойствие и покой во время медитации. Достигните лучшего расслабления и осознанности, чем когда-либо прежде!

Работает, глядя на продолжительность вашего цикла дыхания, используя датчик движения на смартфоне. Он поставляется с таймером медитации и отслеживает ваши сеансы медитации.

ПРОБЛЕМА

Самая распространенная проблема, с которой начинающие медитирующие лица «следят за дыханием», заключается в том, что ваш ум постоянно отклоняется от всего, кроме вашего дыхания. Или ты продолжаешь засыпать.

MEDITAIDE ПРИХОДИТ НА ПОМОЩЬ МЕДИТАЦИИ:

Meditaide может обнаружить, когда вы теряетесь в мыслях во время медитации или когда вы засыпаете, и осторожно предупреждает вас, помогая вернуть ваше внимание к дыханию.

Meditaide работает с помощью датчика движения внутри смартфона. Никаких других дорогих аксессуаров не требуется.

ИСПОЛЬЗУЯ ПРИЛОЖЕНИЕ:

Приложение имеет простой интерфейс. Вы можете установить таймер для продолжительности медитации, а также «Чувствительность обнаружения мысли».

Чувствительность обнаружения мысли:

Есть три уровня чувствительности. Поэкспериментируйте с тремя уровнями, чтобы узнать, какой подходит вам лучше всего. Новичкам может показаться, что «низкая» чувствительность лучше, потому что, как новичкам, вам может быть трудно сосредоточиться на дыхании. Мы не хотим, чтобы вас отговаривали от практики медитации в самом начале. Более опытные медитирующие могут выбрать «высокую» чувствительность.

После выбора этих настроек пора начинать медитацию. Приложение должно обнаружить ваше дыхание. Для этого завяжите ремень вокруг живота. Вставьте телефон между поясом и животом вертикально.

Если вы не хотите использовать ремень, наденьте пижаму и засуньте телефон в пижаму на полпути, чтобы половина телефона была видна выше линии талии вашей пижамы.

Или просто держите телефон вертикально на животе одной рукой.

Теперь сядьте прямо на стул или, если можете, на землю. Сидеть на стуле работает лучше всего. Вы должны держать свой позвоночник в вертикальном положении.

Теперь нажмите кнопку «Пуск», чтобы начать сеанс медитации. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.

Делайте нежные глубокие вдохи, живот должен расширяться наружу и сжиматься внутрь при каждом вдохе и выдохе. Просто продолжайте делать это на протяжении всего сеанса, следя за тем, чтобы продолжительность каждого вдоха и выдоха была одинаковой и всегда превышала 8 секунд. Когда ваш ум отвлекается или вы начинаете клевать носом, продолжительность дыхания сокращается, и Meditaide обнаруживает это с помощью датчика движения.

Приложение начинает воспроизводить звук дождя, как только вы начинаете сеанс. Когда он обнаруживает, что вы потеряли концентрацию и больше не концентрируетесь на дыхании, он воспроизводит звук щебетания птиц, чтобы предупредить вас, когда это происходит, осторожно верните ваше сознание в дыхание, чтобы сделать его медленнее и глубже.

Отслеживайте эффективность медитации:

Вы можете увидеть, как ваша производительность повысилась с течением времени, щелкнув значок диаграммы на главном экране.

Страница графиков показывает вам

1. Общее количество времени, которое вы провели в медитации каждый день

2. Общее количество отвлекающих факторов за день

3. Ваша производительность путем расчета количества отвлекающих факторов в час.

ДРУГИЕ ФУНКЦИИ:

1.Вы можете настроить автоматическое включение Не беспокоить при запуске медитации, чтобы не прерывать звонки или уведомления.

2.Вы также можете пропустить вступительный голос, который воспроизводится в начале сеанса.

3. Вы можете отключить существующий звук «Дождя», который играет в фоновом режиме, и воспроизводить свою любимую музыку для медитации в фоновом режиме из любого музыкального приложения. Meditaide завершит фоновую музыку в конце сеанса.