Move Body - Workout at home

Menjadi bugar dengan Move Body! Aplikasi kami menawarkan segalanya untuk perjalanan kebugaran Anda - olahraga, tips, dan banyak lagi. Mulai sekarang dan tingkatkan kesehatan Anda dengan mudah!

Mengapa olahraga itu penting? Olahraga teratur memperkuat otot, meningkatkan daya tahan, dan meminimalkan stres pada tubuh, sehingga meningkatkan kesehatan dan kinerja secara keseluruhan.

Pentingnya olahraga teratur:

* Memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan tubuh

* Meningkatkan kesehatan jantung

* Meningkatkan metabolisme dan membantu manajemen berat badan

* Mengurangi risiko penyakit kronis

* Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas

* Mendukung kesehatan mental dengan mengurangi stres dan kecemasan

* Meningkatkan tingkat energi

* Mempromosikan pola tidur yang lebih baik

* Meningkatkan kepadatan tulang

* Meningkatkan harga diri dan citra tubuh

Bisakah setiap orang berolahraga dan mengubah tubuh dan kehidupan mereka? Iya tentu saja! Olahraga teratur dapat mengubah tubuh dan kehidupan Anda, tidak peduli titik awal Anda. Tetaplah melakukannya, dan Anda akan melihat dan merasakan hasil yang luar biasa.

Fitur Aplikasi:

* 240+ latihan termasuk yoga dan pilates

* Tantangan 30 hari: Seluruh tubuh, Perut, Punggung, Lengan, Kaki, Dada & Bahu, Yoga, Postur sempurna, Menurunkan berat badan, Papan, Push-up, dan banyak lagi

* Selalu memperbarui program latihan

* Program khusus - buat program Anda sendiri

* Ganti atau susun ulang latihan apa pun

* Sesuaikan waktu istirahat

* Pembaca audio deskripsi latihan

* Durasi latihan mulai 2 menit - tergantung kesulitan yang Anda pilih

* Dukungan offline penuh

* Pelatih Suara

* Tip Video HQ

* Mode gelap

* Sinkronisasi awan

* Sinkronisasi kesehatan Google

* Sinkronisasi Apple Health

* Perhitungan BMI

* Statistik latihan

* Pengingat harian

* Artikel tentang menjaga kesehatan tubuh dan pikiran yang sempurna

* Program Diet Aplikasi ini juga menyediakan program dan latihan tambahan, seperti:

* Rencana Pagi, Siang dan Malam

* Pemanasan 2 hingga 10 menit

* Latihan Sakit Punggung & Kekakuan

* Latihan di tempat kerja

* Latihan anti-stres untuk suasana hati dan percaya diri

* Tantangan

* Latihan relaksasi

* Skoliosis meregang

* Latihan Sindrom Outlet Thoracic

* Latihan Leher Teks

* Berbagai jenis program yoga dan pilates

* Latihan membakar lemak

* Latihan tubuh bagian bawah

* Latihan perut

* Latihan kaki

* Latihan punggung

* Latihan peregangan

* Sebelum dan sesudah latihan

* Latihan kardio

* Latihan kekuatan

* Latihan intensitas tertinggi

* Latihan yoga

* Tantangan papan HIIT

Aplikasi juga untuk orang-orang:

* Siapa yang menyukai yoga

* Siapa yang suka pilates

* Siapa yang ingin melihat perubahan dengan cepat

* Ingin mengurangi tingkat stres

* Ingin berolahraga di rumah

* Ingin Menurunkan berat badan

* Ingin Menurunkan lemak perut

* Ingin menambah kekuatan atau bahkan berat badan dengan menambah massa otot

* Siapa yang ingin memiliki tulang belakang yang sehat

* Yang harus duduk lama di tempat kerja atau di rumah

* Siapa yang ingin mengurangi tingkat stres

* Siapa yang ingin meregangkan tubuh bagian atas dan bawah

* Siapa yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan baik

* Yang ingin memperbaiki postur kepala ke depan

* Siapa yang ingin memiliki tulang belakang dan tubuh yang sehat

* Siapa yang ingin mengurangi nyeri punggung bawah atau atas

* Siapa yang harus duduk lama di tempat kerja atau di rumah

* Siapa yang ingin meregangkan tubuh bagian atas dan bawah

* Siapa yang ingin menghentikan perkembangan atau memperbaiki skoliosis, kyphosis, osteoporosis, thoracic outlet syndrome, text neck dan masalah terkait lainnya

Aplikasi tersedia dalam bahasa berikut:

* Bahasa inggris

* Rusia

* Rumania

* Jerman

* Belanda

* Italia

* Orang Spanyol

* Portugis

* Perancis

* Jepang

* Bahasa Tiongkok yang disederhanakan

* Turki

* Polandia

* Georgia

* Korea

* Arab

Terima kasih telah membaca sampai akhir. Saatnya berolahraga!