Двигай телом - Тренируйся дома

Get fit with Move Body! Наше приложение предлагает всё для вашего фитнес-путешествия — тренировки, советы и многое другое. Начните сейчас и легко улучшите своё здоровье!

Почему тренировки важны? Регулярные упражнения укрепляют мышцы, повышают выносливость и уменьшают стресс на организм, улучшая общее здоровье и производительность.

Важность регулярных тренировок:

* Укрепляют мышцы и улучшают выносливость

* Улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы

* Ускоряют метаболизм и помогают контролировать вес

* Снижают риск хронических заболеваний

* Улучшают гибкость и подвижность

* Поддерживают психическое здоровье, снижая стресс и тревогу

* Повышают уровень энергии

* Способствуют лучшему сну

* Увеличивают плотность костей

* Повышают самооценку и улучшают образ тела

Может ли каждый тренироваться и преобразовать своё тело и жизнь? Да, безусловно! Регулярные упражнения могут изменить ваше тело и жизнь, независимо от начальной точки. Продолжайте заниматься, и вы увидите и почувствуете отличные результаты.

Функции приложения:

* Более 240 упражнений, включая йогу и пилатес

* 30-дневные вызовы: всё тело, пресс, спина, руки, ноги, грудь и плечи, йога, идеальная осанка, похудение, планка, отжимания и многое другое

* Постоянно обновляемые программы тренировок

* Индивидуальные программы — создавайте свои собственные программы

* Заменяйте или переставляйте любые упражнения

* Настраивайте время отдыха

* Аудиочтение описания упражнений

* Продолжительность тренировки от 2 минут — в зависимости от выбранной сложности

* Полная поддержка офлайн

* Голосовой тренер

* Видеосоветы в высоком качестве

* Тёмный режим

* Облачная синхронизация

* Синхронизация с Google Health

* Синхронизация с Apple Health

* Расчёт ИМТ

* Статистика тренировок

* Ежедневные напоминания

* Статьи о поддержании идеального здоровья тела и разума

* Диетические программы

Приложение также предлагает дополнительные программы и упражнения, такие как:

* Планы на утро, день и вечер

* Разминка от 2 до 10 минут

* Упражнения при болях и скованности в спине

* Упражнения на работе

* Антистрессовые упражнения для настроения и уверенности

* Вызовы

* Расслабляющие упражнения

* Растяжка при сколиозе

* Упражнения при синдроме грудного выхода

* Упражнения при текстовой шее

* Различные виды программ йоги и пилатеса

* Упражнения для сжигания жира

* Упражнения для нижней части тела

* Упражнения для пресса

* Упражнения для ног

* Упражнения для спины

* Растяжка

* Упражнения до и после тренировки

* Кардиотренировки

* Силовые тренировки

* Тренировки максимальной интенсивности

* Йога-тренировки

* Вызовы plank HIIT

Приложение также подходит для людей, которые:

* Любят йогу

* Любят пилатес

* Хотят быстро увидеть изменения

* Хотят снизить уровень стресса

* Хотят заниматься дома

* Хотят похудеть

* Хотят избавиться от жира на животе

* Хотят набрать силу или даже вес за счёт увеличения мышечной массы

* Хотят иметь здоровый позвоночник

* Долго сидят на работе или дома

* Хотят снизить уровень стресса

* Хотят растянуть верхнюю и нижнюю части тела

* Хотят иметь здоровое тело

* Хотят исправить положение головы вперёд

* Хотят иметь здоровый позвоночник и тело

* Хотят уменьшить боль в верхней или нижней части спины

* Долго сидят на работе или дома

* Хотят растянуть верхнюю и нижнюю части тела

* Хотят остановить прогрессирование или исправить сколиоз, кифоз, остеопороз, синдром грудного выхода, текстовую шею и другие связанные проблемы

Приложение доступно на следующих языках:

* Английский

* Русский

* Румынский

* Немецкий

* Голландский

* Итальянский

* Испанский

* Португальский

* Французский

* Японский

* Упрощённый китайский

* Турецкий

* Польский

* Грузинский

* Корейский

* Арабский

Спасибо, что прочитали до конца. Время для тренировки!