Pelacak Diet Mediterania Saya

Panduan Diet Mediterania MyMedi, Kalkulator Makro & Pelacakan Jurnal:

-Kalori Harian, Karbohidrat, Lemak, Serat & Pelacak Protein & Penghitung untuk membuat Anda tetap fokus.

-1000 resep masakan Mediterania sehat yang disetujui untuk ditelusuri guna membantu Anda menurunkan berat badan

-Kalkulator Makro untuk memberikan makro diet Mediterania yang tepat

-Tema Mode Gelap

-Dasar: Tumbuhan, Minyak Zaitun, dan beberapa Ikan

-Manfaatnya: Menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson

-Bahaya dan Efek Samping: Tidak juga, ini adalah pola makan yang sehat secara keseluruhan

-FAQ: Pertanyaan yang Sering Diajukan

-Bagaimana Memulai

-Makanan: Makanan yang diperbolehkan dan porsi harian

-Makanan: Hindari Hal-Hal Spesifik Ini

-Tips Untuk Tetap Pada Jalur

- Tautan Resep

-Daftar belanja fungsional dasar

Pelacakan Premium Langganan Dalam Aplikasi meliputi:

-Portal Web: Lacak diet Anda menggunakan aplikasi web.

-Pencatatan nutrisi: Jangan terbatas pada pelacakan makro saja, kelola semua nutrisi, vitamin, dan mineral dalam makanan Anda.

-Hilangkan iklan

-Ekspor semua data Anda ke lembar csv

-Dan banyak lagi

Seluruh pola makan Mediterania didasarkan pada pengamatan ilmiah bahwa populasi di Kreta, Yunani, dan Italia selatan memiliki tingkat penyakit kronis terendah, serta salah satu harapan hidup terpanjang. Diet Mediterania dapat membantu Anda menurunkan berat badan, menawarkan pencegahan kanker, manajemen diabetes, dan yang paling penting otak & kesehatan jantung.

Ini sangat mirip dengan produk "sehat" lainnya. diet, karena sebagian besar orang lain mengambil inspirasi dari diet ini. Anda akan makan banyak sayur-sayuran, biji-bijian, polong-polongan dan kacang-kacangan, buah-buahan, ikan, daging unggas & produk susu rendah lemak, banyak minyak zaitun & bumbu/rempah-rempah, beberapa butir telur setiap minggu, dan sedikit anggur (jika itu yang Anda suka). Di sisi lain, Anda akan membatasi daging merah, lemak jenuh, makanan manis, dan makanan olahan.

Diet Mediterania sangat baik untuk kesehatan Anda karena Anda mendapatkan banyak lemak sehat (minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan), vitamin, antioksidan & serat (buah-buahan, sayuran, bumbu/rempah-rempah, biji-bijian dan kacang-kacangan). Sebaliknya Anda menghilangkan makanan yang telah dipelajari secara ilmiah dapat meningkatkan risiko penyakit seperti lemak jenuh dan gula olahan. Bahkan jika Anda mengabaikan aspek observasi populasi Mediterania. umur panjang, diet ini pada dasarnya adalah apa yang direkomendasikan oleh dokter dan ahli gizi kepada Anda karena diet ini padat nutrisi dan tidak memerlukan pembatasan gila-gilaan atau kebiasaan makan yang tidak normal.

Informasi dalam aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan tatap muka dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. MyMedi mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan sendiri berdasarkan penelitian Anda dan bermitra dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.

http://mymeditracker.com/

Untuk Masalah Dukungan, silakan kirim email kepada kami [email protected]