Personal Training Coach

Pelatih & pelacak kebugaran untuk latihan kekuatan, membentuk otot, dan menghilangkan lemak

Ikuti program pelatihan terbaik dan terkenal untuk mendapatkan kekuatan, membentuk otot, dan menghilangkan lemak. Aplikasi ini seperti pelatih kekuatan dan pembentukan otot di saku Anda. Ini akan memberi tahu Anda latihan mana yang harus dilakukan pada hari apa, berapa banyak beban yang perlu Anda angkat untuk berapa set dan repetisi, dan berapa banyak yang perlu Anda angkat.

Selain dapat membuat latihan Anda sendiri, rutinitas latihan berikut juga ada di dalamnya:

- Lift Kuat 5x5

- LP GreySkull

- Tarik Kaki Dorong

- Wendler 5/3/1 termasuk Membangun Monolit dan banyak variasi lainnya

- lvysaur 4-4-8

- nMatahari 531 LP

- Program Pelatihan Madcow 5x5

- Metode Texas

- Program Pemula Ice Cream Fitness 5x5

- GZCLP

- Metalikdpas PPL

- Rutinitas yang Direkomendasikan Reddit BWF

- r/Fitness Rutin Pemula Dasar

Banyak lagi yang akan segera hadir.

Atau bahkan memulai latihan kosong dan menambahkan latihan dengan cepat.

Fitur gratis:

- Download Gratis.

- Mengintegrasikan banyak program latihan termasuk StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull leg, Wendler 531, dan banyak lagi yang segera hadir.

- Merekam bobot, set, dan repetisi.

- Lihat kemajuan Anda dalam grafik.

- Ketahui latihan mana yang perlu Anda lakukan dengan beban, set, dan repetisi terkait.

- Berat badan bertambah secara otomatis untuk setiap latihan.

- Deload otomatis/ulangi jika gagal.

- Kg/Lb - beralih kapan saja.

- Deskripsi latihan dan kemajuan.

- Kemampuan untuk memulai latihan kosong.

- Tema gelap dan terang.

- Skema Kemajuan termasuk Kemajuan Ganda.

- Pulihkan dari aplikasi StrongLifts.

FITUR BARU: Rekam RPE (Tingkat pengerahan tenaga yang dirasakan).

Fitur premium:

- Buat rutinitas latihan Anda sendiri

- Set pemanasan.

- Buatlah rutinitas pemanasan Anda sendiri

- Ubah program bawaan apa pun

- Cadangkan dan pulihkan menggunakan memori cloud/ponsel

- Edit/urutkan ulang latihan di dalam latihan

- bebas iklan

Izin

- Internet untuk mengirim laporan kerusakan sehingga kami dapat meningkatkan aplikasi.

- Getar saat waktu istirahat selesai

- Pembelian dalam aplikasi untuk membuka fitur tambahan.

Mendukung

Jika Anda memiliki saran untuk meningkatkan aplikasi ini, kami akan senang mendengar pendapat Anda. Cukup hubungi kami menggunakan tab terakhir.