Personal Training Coach

Instrutor de fitness e rastreador para treinamento de força, construção muscular e perda de gordura

Siga os melhores e mais conhecidos programas de treinamento para ganhar força, construir músculos e perder gordura. Este aplicativo é como um treinador de força e construção muscular no seu bolso. Ele permitirá que você saiba quais exercícios fazer em qual dia, quanto peso você precisa levantar para quantas séries e repetições e quanto você precisa levantar.

Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de treino estão integradas:

- StrongLifts 5x5

-GreySkull LP

- Puxe as pernas

- Wendler 5/3/1 incluindo Building the Monolith e muitas outras variações

- lvysaurs 4-4-8

-nSuns 531 LP

- Programa de treinamento Madcow 5x5

- Método Texas

- Programa para iniciantes Ice Cream Fitness 5x5

- GZCLP

- PPL metálicodpas

- Rotina recomendada do Reddit BWF

- Rotina básica para iniciantes r / Fitness

Muitos mais em breve.

Ou até mesmo comece um treino vazio e adicione exercícios rapidamente.

Recursos gratuitos:

- Download grátis.

- Integra muitos programas de treino, incluindo StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e muitos mais em breve.

- Registra pesos, séries e repetições.

- Veja seu progresso em gráficos.

- Saiba quais exercícios você precisa realizar com os pesos, séries e repetições associados.

- Aumento automático de peso para cada treino.

- Descarga/repetição automática em caso de falha.

- Kg/Lb - troque a qualquer momento.

- Descrições de exercícios e progresso.

- Capacidade de iniciar um treino vazio.

- Tema escuro e claro.

- Esquemas de progressão incluindo progressão dupla.

- Restaurar do aplicativo StrongLifts.

NOVO RECURSO: Registrar RPE (Taxa de esforço percebido).

Recursos premium:

- Faça sua própria rotina de exercícios

- Conjuntos de aquecimento.

- Faça sua própria rotina de aquecimento

- Modifique qualquer programa integrado

- Faça backup e restaure usando a memória da nuvem/telefone

- Editar/reordenar exercícios dentro de um treino

- anúncio grátis

Permissão

- Internet para enviar relatórios de falhas para que possamos melhorar o aplicativo.

- Vibrador quando o tempo de descanso termina

- Compras no aplicativo para desbloquear recursos extras.

Apoiar

Se você tiver alguma sugestão para melhorar este aplicativo, adoraríamos ouvir sua opinião. Basta entrar em contato conosco através da última aba.