Personal Training Coach

더 강해지고, 근육을 키우고, 지방을 빼세요

근력을 키우고, 근육을 키우고, 지방을 빼려면 가장 잘 알려진 훈련 프로그램을 따르세요. 이 앱은 주머니 속 근력 강화 및 근육 강화 코치와 같습니다. 어느 날 어떤 운동을 해야 하는지, 몇 세트와 반복수를 위해 얼마나 많은 무게를 들어야 하는지, 얼마나 들어야 하는지 알려줍니다.

자신만의 운동을 생성할 수 있는 것 외에도 다음과 같은 운동 루틴이 내장되어 있습니다.

- StrongLifts 5x5

- 그레이스컬 LP

- 푸시 다리 당기기

- Building the Monolith 및 기타 다양한 변형을 포함한 Wendler 5/3/1

- 리비소르 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 교육 프로그램

- 텍사스 방식

- 아이스크림 피트니스 5x5 초보자 프로그램

- GZCLP

- 메탈릭dpas PPL

- Reddit BWF 추천 루틴

- r/Fitness 기본 초보자 루틴

더 많은 것이 곧 제공될 예정입니다.

또는 빈 운동을 시작하고 즉시 운동을 추가할 수도 있습니다.

무료 기능:

- 무료 다운로드.

- StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, 푸시 풀 레그, Wendler 531 등을 포함한 다양한 운동 프로그램이 통합되어 있습니다.

- 무게, 세트, ​​반복 횟수를 기록합니다.

- 진행 상황을 그래프로 확인하세요.

- 관련 중량, 세트, ​​반복 횟수를 사용하여 어떤 운동을 수행해야 하는지 알아보세요.

- 운동할 때마다 체중이 자동으로 증가합니다.

- 실패 시 자동 디로드/반복.

- Kg/Lb - 언제든지 전환할 수 있습니다.

- 운동 설명 및 진행 상황입니다.

- 빈 운동을 시작하는 기능.

- 어둡고 밝은 테마.

- 이중 진행을 포함한 진행 방식.

- StrongLifts 앱에서 복원합니다.

새로운 기능: RPE(인지된 활동 비율)를 기록합니다.

프리미엄 기능:

- 나만의 운동 루틴 만들기

- 워밍업 세트.

- 나만의 워밍업 루틴 만들기

- 내장된 프로그램을 수정하세요.

- 클라우드/폰 메모리를 이용한 백업 및 복원

- 운동 내 운동 편집/재주문

- 광고 무료

허가

- 앱을 개선할 수 있도록 인터넷에서 충돌 보고서를 보냅니다.

- 휴식시간 종료시 진동기

- 추가 기능을 잠금 해제하기 위한 인앱 구매.

지원하다

이 앱을 개선하기 위한 제안 사항이 있으면 언제든지 알려주세요. 마지막 탭을 사용하여 문의해 주세요.