Pregnancy Yoga, Meditation + E

Prenatal Fitness: latihan kehamilan + aplikasi pendidikan kelahiran, kebugaran yoga prenatal

KEHAMILAN YOGA + MEDITASI PRENATAL + PENDIDIKAN Kelahiran

Bergabunglah dengan wanita hamil dari lebih dari 83 negara yang menggunakan aplikasi yoga kehamilan YogiBirth untuk yoga kehamilan + meditasi prenatal + kelas pendidikan kelahiran. Karena aplikasi bersalin ini dirancang khusus untuk wanita hamil, kelas dimaksudkan menjadi lambat + lembut. Oleh karena itu, mereka sesuai dan aman untuk pemula yoga kehamilan, serta yoga prenatal dan pilates siswa dari semua tingkatan. Ayo turun ke matras dan bawa anjing ke bawahmu!

------

* DIBUAT OLEH BIDAN *

Dibuat oleh bidan, guru yoga kehamilan + pendidik persalinan - Laura Myers - aplikasi yoga kehamilan YogiBirth untuk Android dirancang untuk membantu wanita mendekati persalinan + perasaan percaya diri, terinformasi + tenang. Perpustakaan kelas melahirkan, kehamilan, dan pengasuhan yang terus berkembang dirancang dengan aman untuk setiap trimester pranatal dan diciptakan untuk membantu mendukung kesehatan mental, kesejahteraan fisik, dan kesejahteraan emosional Anda selama 9 bulan kehamilan, hingga jangka penuh.

------

* APA ITU KEHAMILAN YOGA? *

Yoga kehamilan - juga dikenal sebagai yoga prenatal atau yoga antenatal - adalah praktik yoga lembut yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Ini menggabungkan rutinitas peregangan kehamilan yang dimodifikasi dengan berbagai meditasi prenatal, pernapasan, relaksasi, visualisasi + praktik afirmasi.

------

* APA MANFAAT YOGA KEHAMILAN? *

Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa wanita yang melakukan yoga lembut secara teratur selama kehamilan cenderung memiliki:

• Persalinan yang lebih singkat;

• Lebih sedikit rasa sakit saat lahir (selama kontraksi persalinan);

• Lebih percaya diri (dalam 9 bulan hingga semester penuh).

Unduh aplikasi yoga kehamilan untuk Android hari ini dan mulailah latihan yoga harian sederhana Anda dengan bidan terlatih!

------

* KELAS TERMASUK DALAM YOGIBIRTH PREGNANCY YOGA APP *

1. YOGA FOCUS (untuk kondisi kehamilan + trimester):

✔️ Morning Sickness (di setiap trimester)

✔️ Latihan Panggul Prenatal (latihan kegel / dasar panggul)

✔️ Latihan Carpal Tunnel (panduan yoga yang lembut)

✔️ Kehamilan Bersalin Kram Kaki

✔️ Nyeri Punggung bawah saat Kehamilan

✔️ Pose Yoga untuk Persalinan + Kelahiran

✔️ (Dipandu oleh Bidan)

2. KEHAMILAN & KESEHATAN YOGA (melahirkan + kesejahteraan orangtua):

✔️ Keseimbangan dalam Kehamilan (saat benjolan tumbuh)

✔️ Meredakan Kehamilan (persiapan kelahiran selama 9 bulan ke depan)

✔️ Kelelahan Prenatal (rileks dan bersinar sampai batas penuh)

✔️ Intuisi Ibu Hamil (mempersiapkan orang tua)

✔️ Relaksasi untuk Persalinan + Kelahiran (tetap tenang, minggu demi minggu)

✔️ Menghubungkan dengan Bayi Anda (mendengarkan benjolan bayi Anda)

✔️ (Dipandu oleh Bidan)

3. MEDITASI PRENATAL + RELAKSASI + AFILMASI + KELAS PERNAPASAN:

✔️ Afirmasi Terpandu untuk Kelahiran (untuk membantu melalui kontraksi)

✔️ Ikatan dengan Bayi Anda (ibu, benjolan + bayi)

✔️ Merangkul Perubahan (tenang untuk tubuh + benjolan Anda)

✔️ Kedamaian Batin - melewati 9 bulan hingga semester penuh

✔️ Melepaskan Ekspektasi (melahirkan + mengasuh anak)

✔️ Safety Surround You (dipandu relaksasi untuk ibu hamil)

✔️ Waktu Tidur (meditasi terpimpin untuk relaksasi ibu)

✔️ Visualisasi Kelahiran (relaksasi terbimbing melalui persalinan + kelahiran)

✔️ "Perbaikan Cepat" Meditasi Prenatal (panduan kehamilan yang sehat 1)

✔️ Meditasi Kehamilan "Lebih Lama" (panduan kehamilan sehat 2)

✔️ Pernapasan Hidung Alternatif (napas yogi)

✔️ Bee Breath (relaksasi yogi terbimbing)

✔️ Nafas Yoga (pernapasan yogi santai)

✔️ (Dipandu oleh Bidan)

4. PENDIDIKAN ANAK (pendidikan kehamilan, melahirkan + pengasuhan anak):

✔️ Peran Mitra Kelahiran (dalam persalinan + kelahiran)

✔️ Pijat Perineum (mengurangi robekan saat lahir)

✔️ Posisi untuk Melahirkan Bayi Anda (pendidikan untuk melahirkan)

✔️ Stretch Marks (edukasi tentang ‘benjolan’)

✔️ Kenaikan Berat Badan dalam Kehamilan (panduan ibu hamil)

✔️ Seks dalam Kehamilan (apakah aman untuk ibu + bayi?)

✔️ Tanggal Jatuh Tempo (bagaimana mereka dilacak?)

✔️ 6 Hormon Kehamilan (siklus emosi dalam kehamilan)

✔️ Pilihan Informed (diberdayakan oleh opsi melahirkan)

✔️ (Dipandu oleh Bidan)

------

* UNDUH APP YOGA KEHAMILAN KAMI HARI INI! *