Pregnancy Yoga, Meditation + E

PROGNANCY YOGA + PRENATAL MEDITATION + BURTH EDUCATION

Sertailah wanita hamil dari lebih 83 negara yang menggunakan aplikasi yoga kehamilan YogiBirth untuk yoga kehamilan mereka + meditasi pranatal + kelas pendidikan kelahiran. Oleh kerana aplikasi kelahiran ini dirancang khusus untuk wanita hamil, kelas bertujuan untuk menjadi perlahan + lembut. Oleh itu, mereka sesuai dan selamat untuk pemula yoga kehamilan, serta yoga pranatal dan pelajar pilates dari semua peringkat. Datang ke tikar dan bawa anjing bawah anda!

------

* DIBUAT OLEH TENGAH *

Dicipta oleh bidan, guru yoga kehamilan + pendidik kelahiran anak - Laura Myers - aplikasi yoga kehamilan YogiBirth untuk Android direka untuk membantu wanita mendekati kelahiran + kelahiran dengan yakin, diberitahu + tenang. Perpustakaan kelahiran, kehamilan dan kelas keibubapaan yang berkembang pesat disesuaikan dengan setiap trimester pranatal dan dibuat untuk membantu menyokong kesihatan mental, kesejahteraan fizikal dan kesihatan emosi anda sepanjang 9 bulan kehamilan, sehingga jangka masa penuh.

------

* APAKAH YOGA PREGNANCY? *

Yoga kehamilan - juga dikenali sebagai yoga pranatal atau yoga antenatal - adalah latihan yoga lembut yang direka secara unik untuk wanita hamil. Ia menggabungkan rutin regangan kehamilan yang diubah dengan pelbagai meditasi pranatal, pernafasan, relaksasi, visualisasi + amalan penegasan.

------

* APA KEBAIKAN YOGA PREGNANCY? *

Sains menunjukkan bahawa wanita yang melakukan yoga lembut secara berkala semasa mengandung cenderung mempunyai:

• Tenaga kerja yang lebih pendek;

• Kurang kesakitan semasa kelahiran (semasa kontraksi buruh);

• Lebih yakin pada diri sendiri (dalam tempoh 9 bulan hingga jangka masa penuh).

Muat turun aplikasi yoga kehamilan untuk Android hari ini dan mulakan senaman yoga sederhana anda dengan bidan yang berlatih!

------

* KELAS YANG TERMASUK DALAM APLIKASI YOGIBIRTH PREGNANCY YOGA *

1. FOKUS YOGA (untuk kehamilan + keadaan trimester):

✔️ Sakit Pagi (pada setiap trimester)

✔️ Latihan Pelvis Pranatal (latihan kegel / dasar panggul)

✔️ Carpal Tunnel Workout (panduan yoga lembut)

✔️ Kekejangan Kaki Bersalin Kehamilan

✔️ Sakit Belakang Bawah semasa Kehamilan

✔️ Pose Yoga untuk Bersalin + Kelahiran

✔️ (Dibimbing oleh Bidan)

2. KESEJAHTERAAN & KESEJAHTERAAN YOGA (kelahiran + kesejahteraan ibu bapa):

✔️ Keseimbangan dalam Kehamilan (ketika benjolan tumbuh)

✔️ Menjadi Kehamilan (persiapan kelahiran selama 9 bulan akan datang)

✔️ Keletihan Pranatal (berehat dan bersinar hingga penuh)

✔️ Intuisi Ibu Harapan (bersiap sedia untuk menjadi ibu bapa)

✔️ Relaksasi untuk Bersalin + Kelahiran (bertenang, minggu demi minggu)

✔️ Berhubungan dengan Bayi Anda (selaras dengan bayi anda)

✔️ (Dibimbing oleh Bidan)

3. MEDITASI PRENATAL + RELAKSASI + AFFIRMASI + KELAS MENCERAHKAN:

✔️ Penegasan Berpandu untuk Kelahiran (untuk membantu melalui kontraksi)

✔️ Ikatan dengan Bayi Anda (mommy, bump + baby)

✔️ Memeluk Perubahan (tenang untuk lebam + badan anda)

✔️ Ketenangan Dalaman - hingga 9 bulan hingga jangka masa penuh

✔️ Melepaskan Harapan (melahirkan + keibubapaan)

✔️ Keselamatan Mengelilingi Anda (kelonggaran berpandu untuk ibu mengandung)

✔️ Waktu Tidur (meditasi berpandu untuk bersantai ibu)

✔️ Memvisualisasikan Kelahiran (kelonggaran berpandu melalui kelahiran + kelahiran)

✔️ Meditasi Prenatal "Perbaikan Pantas" (panduan kehamilan yang sihat 1)

✔️ Meditasi Kehamilan "Lebih Lama" (panduan kehamilan yang sihat 2)

✔️ Pernafasan Hidung Alternatif (nafas yogi)

✔️ Bee Breath (kelonggaran yogi berpandu)

✔️ Yogic Breath (pernafasan yogi yang santai)

✔️ (Dibimbing oleh Bidan)

4. PENDIDIKAN KANAK-KANAK (kehamilan, kelahiran anak + pendidikan keibubapaan):

✔️ Peranan Rakan Kelahiran (dalam persalinan + kelahiran)

✔️ Urutan Perineal (mengurangkan koyakan semasa kelahiran)

✔️ Kedudukan Melahirkan Bayi Anda (pendidikan untuk melahirkan)

✔️ Stretch Marks (pendidikan mengenai ‘the bump’)

✔️ Peningkatan Berat Badan semasa Kehamilan (panduan ibu mengandung)

✔️ Seks semasa Kehamilan (adakah selamat untuk ibu + bayi?)

✔️ Tarikh Akhir (bagaimana ia dijejaki?)

✔️ 6 Hormon Kehamilan (kitaran emosi semasa mengandung)

✔️ Pilihan Berinformasi (diberdayakan oleh pilihan kelahiran)

✔️ (Dibimbing oleh Bidan)

------

* UNDANG-UNDANG APLIKASI YOGA PREGNANCY KAMI HARI INI! *