Sleep Diary

diary tidur ini adalah bagian dari self-help seri berbasis video untuk insomnia. Silakan lihat link yang disediakan untuk mengakses video. Di sini, Anda akan menemukan petunjuk rinci tentang cara menggunakan buku harian tidur efektif untuk lebih baik tidur Anda. Program itu sendiri didasarkan pada terapi perilaku kognitif, yang merupakan metode berbasis bukti untuk mengobati insomnia.

Aplikasi ini menyimpan informasi secara lokal pada ponsel Anda.

Ini berarti bahwa informasi yang Anda masukkan ke dalam akan terhapus jika Anda menghapus aplikasi.

Ini juga berarti bahwa hanya operator dari aplikasi akan memiliki akses ke informasi pengguna"

Untuk informasi lebih lanjut kunjungi:

getstartedwithselfhelp.com (Bahasa Inggris)

psykologiskveiledning.com (Norwegia)