Sleep Diary

Bu uyku günlüğü uykusuzluk için bir video tabanlı kendi kendine yardım serisinin bir parçasıdır. videoları erişmek için verilen bağlantıları bakınız. Burada, Uykunuzu iyileştirmek için etkin bir uyku günlüğü nasıl kullanılacağı hakkında ayrıntılı talimatlar bulacaksınız. programın kendisi uykusuzluğu tedavi etmek için bir kanıta dayalı yöntem bilişsel davranış terapisi, dayanmaktadır.

Bu uygulama telefonunuzda yerel bilgileri saklar.

Bu uygulamayı silmeye eğer koymak bilgiler silinecektir anlamına gelir.

Aynı zamanda "bir uygulama sadece operatör kullanıcı bilgilerine erişim olacağı anlamına gelir

Daha fazla bilgi için:

getstartedwithselfhelp.com (İngilizce)

psykologiskveiledning.com (Norveç)