Sleep Diary

この睡眠日記は、不眠症のためのビデオベースのセルフヘルプシリーズの一部です。動画にアクセスするために提供されたリンクを参照してください。ここで、あなたはあなたの睡眠をより良くするために効果的に睡眠日記を使用する方法の詳細な手順があります。プログラム自体は、不眠症の治療のためのエビデンスに基づいた方法であり、認知行動療法、に基づいています。

このアプリは、お使いの携帯電話上でローカルに情報を格納します。

これは、アプリを削除した場合、あなたが入れた情報が消去されることを意味します。

また、「アプリの唯一のオペレータは、ユーザ情報へのアクセスを持っていることを意味します

より多くの情報をご覧ください：

getstartedwithselfhelp.com（英語）

psykologiskveiledning.com（ノルウェー）