Latihan Squats - 30 Hari Squat

Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan Squat dan latihan squat yang berbeda terbaik!

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan squat Anda dan evolusi fisik Anda.

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

💪 Buat rutin pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

🥇 Latihan Jongkok - Tantangan Squat 30 Hari

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk kaki, perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

Pelatihan Kaki

Pelatihan Seluruh Tubuh

Bagian tubuh bawah

Squats Rutinitas Pendek

Hits Burns Fat

Kehilangan lemak perut dalam 30 hari

Penguatan otot dalam 30 hari

Tantangan Olahraga 30 hari

Perut 6 bungkus dalam 30 hari

💪 KAKI WORKOUT 25 MENIT

💪 30 HARI SQUATS KAKI BESAR

💪 TANTANGAN SQUAT 8 MINUTOS

🥇 Rencana Latihan squatsTraining

● 9 HARI SQUAT - KURANGNAT BERAT DAN KURANGNYA LEMAK

● 21 HARI SQUAT - MEMBANGUN KAKI OTOT

● 30 HARI SQUAT - TINGGAL FIT, KEHILANGAN FAT DAN OTOT GAIN

Dengan aplikasi latihan Squats

Kurangi lemak perut, dapatkan kaki besar dan benderang, perut rata, batang coklat dan 6 batang besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.

Latihan Jongkok - Tantangan Squat 30 Hari

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.