스쿼트 운동-30 일 스쿼트 챌린지 PRO

최고의 스쿼트 훈련과 다른 스쿼트 운동 앱으로 결과를 최적화하십시오!

스쿼트 운동 과 신체적 진화를 안내하는 개인 트레이너입니다.

하루에 단 몇 분만에 근육을 만들고 체중을 줄이고 집이나 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다. 스쿼트, 다리 및 다른 스쿼트.

모든 웨이트 트레이닝은 전문적인 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

💪 일주일 내내 자신 만의 트레이닝 루틴을 만들고 개인화 된 트레이닝을 만듭니다.

🥇 스쿼트 운동-30 일 스쿼트 도전

근육 그룹 별 훈련 (피트니스 앱에는 다리, 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두근, 삼두근 및 전신 운동이 있습니다)

다리 훈련

전신 훈련

하체

짧은 일상 스쿼트

안타 화상

30 일 동안 복부 지방 손실

30 일 만에 근육 증가

스포츠 챌린지 30 일

30 일 후 복부 6 팩

💪 운동 다리 25 분

💪 30 일 스쿼트 큰 다리

💪 도전 스쿼트 8 MINUTOS

🥇 운동 계획 스쿼트 훈련

● 9 일 스쿼트-체중 및 지방 손실

● 21 일 스쿼트-빌딩 근육 다리

● 30 일 분대-체지방, 손실 지방 및 근육 근육

스쿼트 운동 앱 포함

복부 지방을 잃고, 큰 다리, 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철 근육을 확보하십시오. 복부 지방, 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화시키는 운동.

워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을받습니다.

초보자, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 교육 과정이 레벨에 따라 조정됩니다.

스쿼트 운동-30 일 스쿼트 도전

공개없이 더 많은 콘텐츠를 사용하여 프로 버전을 얻으십시오