Estiramientos Para Escisiones

Latihan peregangan rencana profesional di rumah fleksibilitas dalam 30 hari

★ Peregangan untuk split atau leg split ★

split atau leg spread adalah salah satu simbol fleksibilitas, tetapi bagi kebanyakan orang ini tampak seperti prestasi di luar jangkauan, tetapi siapa pun dapat memenangkan permainan. fleksibilitas sudah diperlukan untuk melakukan split lateral atau frontal.

Kata kuncinya adalah disiplin.

Aplikasi ini membutuhkan biaya pelatihan lengkap berdasarkan serangkaian peregangan untuk pemula atau mahir (untuk pemeliharaan dan kemajuan). Kami akan menggunakan latihan peregangan dan kelenturan .

Kemudian kita akan melakukan peregangan otot yang benar setiap minggu, yang akan memberi kita kemajuan dan manfaat untuk banyak aktivitas olahraga, karena ini memberi kita reaksi yang lebih besar, dan membantu kita mencegah serangkaian cedera.

Jadi jangan berpikir bahwa fleksibilitas hanya untuk penari atau pesenam, itu untuk semua orang.

Anda akan menemukan:

Panduan pelatihan progresif untuk meningkatkan kelenturan, latihan peregangan untuk kelenturan, memungkinkan kita mencapai membuka kaki .

★ Peregangan untuk split lateral (split kaki ke samping)

★ Peregangan untuk split depan (split kaki depan)

★ Fleksibilitas diperlukan untuk penari dan aktivitas fisik lainnya.

★ Peregangan untuk fleksibilitas

★ Latihan peregangan di rumah

★ Peregangan untuk membuka kaki

★ Fleksibilitas dalam 30 hari.

Selamat datang.