100M Sprint Training

जानें कि कुछ महान विशेषज्ञ युक्तियों और सलाह के साथ 100 मीटर स्प्रिंट के लिए ट्रेन कैसे करें

100 मीटर स्प्रिंट ट्रैक और फील्ड में सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक है। ओलंपिक में 100 मीटर डैश के पुरुषों के विजेता को "दुनिया के सबसे तेज़ इंसान" के अनौपचारिक शीर्षक के साथ ताज पहनाया जाता है और उनकी उपलब्धि के लिए मनाया जाता है। उच्च सम्मान में महिला स्प्रिंटर्स भी आयोजित किए जाते हैं। इस दौड़ के लिए विस्फोटक गति, उत्कृष्ट तीव्रता और लगभग सही तकनीक की आवश्यकता है।

आवेदन में गर्मजोशी, त्वरण / बिजली विकास और गति वर्कआउट शामिल हैं। हमें आशा है कि इससे आपको कुछ अंतर्दृष्टि मिलती है कि हम अपने अभ्यासों पर क्या करते हैं।