100M Sprint Training

سباق 100 متر هو واحد من أهم الأحداث في سباقات المضمار والميدان. يتوج الفائز بجائزة 100 متر في الألعاب الأولمبية بلقب غير رسمي لـ "أسرع إنسان في العالم" ويتم الاحتفال به لإنجازه. كما تحتضن النساء العدائين في تقدير عال. يتطلب هذا السباق سرعة تفجيرية وسرعة ممتازة وتقنية مثالية تقريبًا.

يتكون التطبيق من الاحماء ، وتسريع / تطوير الطاقة وسرعة التدريبات. نأمل أن يمنحك هذا بعض الأفكار حول ما نفعله بشأن ممارساتنا.