पांच मिनट फ्लैट पेट अब कसरत।

Amacast

Aug 22, 2018

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पांच मिनट फ्लैट पेट अब कसरत। के बारे में

पेट व्यायाम काम करते हैं और अपने पेट समतल करने के लिए

पांच मिनट फ्लैट पेट अब कसरत

आप एक फ्लैट पेट और सेक्सी, मजबूत कोर चाहते हैं? आप अपने पेट समतल करने के लिए देख रहे हैं इस कसरत आपके लिए है।

यह समय crunches देने के लिए और कुछ एबी काम है कि वास्तव में काम करता है क्या करना है। खड़े अब अभ्यास के इस पांच मिनट की कसरत आप एक चिकना और मजबूत midsection देने के लिए अपने मुख्य लक्ष्य है।

यह आपके पेट नयी आकृति प्रदान करने के लिए समय आ गया है !! इस ट्यूटोरियल में हम सबसे अच्छा उदर व्यायाम संकलित किया है काम करते हैं और अपने पेट समतल करने के लिए।

यह एक महान कसरत अपनी कमर को कम करने और आप उस घंटे गिलास शरीर के आकार दे रहा है।

बस कर crunches आप सपाट पेट और छोटे कमर आप की इच्छा नहीं मिलेगा। शरीर की अतिरिक्त वसा है कि त्वचा के नीचे या अंगों के आसपास स्थित लक्षित अभ्यास अपने midsection नयी आकृति प्रदान करना और अपने पेट, हृदय व्यायाम और एक स्वस्थ आहार के साथ संयुक्त समतल करने के साथ बंद जला दिया जा सकता है।

अच्छे परिणाम के लिए, साप्ताहिक एरोबिक्स के कम से कम एक सौ और बीस मिनट के साथ-साथ इस स्लिमिंग पेट कसरत एक सप्ताह में तीन से पांच गुना से करते हैं।

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Last updated on 2018-08-22

Updated graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and diet tips for an effective flat abs workout plan.

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Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.

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