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關於平坦的小腹的鍛煉
教程，最佳站在腹肌練習，工作和扁平化你的胃
平坦的小腹腹部的鍛煉
你想一個平坦的小腹和性感，強大的核心？如果你正在尋找壓扁你的胃這個訓練是給你的。
現在是時候放棄仰臥起坐，做一些腹部的工作，真正起作用。站在腹肌練習這五分鐘的鍛煉目標的核心，給你一個圓滑的和強大的腹部。
現在是時候重塑你的胃！在本教程中，我們已經編制了最好的腹部練習的工作和扁平化你的肚子。
這是一個很好的鍛煉，以減少你的腰，讓你的沙漏體形。
只是在做仰臥起坐不會得到你平坦的腹部和小腰，你的願望。體內的多餘脂肪位於皮膚下面或周圍的器官可以有針對性的演習，以重塑你的腹部和扁平你的胃，結合心血管鍛煉和健康的飲食被燒掉。
為了達到最佳效果，這樣做減肥腹部的鍛煉，每週五次隨著每週有氧運動至少百分鐘。
最新版本1.4的更新日誌
Last updated on 2018年08月22日
Updated graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and diet tips for an effective flat abs workout plan.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
視頻和屏幕截圖
平坦的小腹的鍛煉歷史版本
平坦的小腹的鍛煉 1.4
98.2 MB2018年08月22日
平坦的小腹的鍛煉 1.3
97.9 MB2017年11月28日
平坦的小腹的鍛煉 1.2
95.1 MB2017年07月07日
平坦的小腹的鍛煉 1.0
19.8 MB2016年05月13日
平坦的小腹的鍛煉相關應用
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