शुरुआती के लिए योग

कैसे सुरक्षित रूप से शुरुआती के लिए एक योग हाथों के बल क्या करने के लिए

जानने के लिए कैसे सुरक्षित रूप से इस क्षेत्र में हाथों के बल, का पालन करने के लिए आसान योग ट्यूटोरियल के साथ हमें पता चलता है कि कैसे समर्थन के लिए एक दीवार की मदद के बिना एक योग हाथों के बल क्या करने के लिए करने के लिए!

व्युत्क्रम आप उल्टा बारी और आप जीवन पर एक नया परिप्रेक्ष्य दे। गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव के पीछे, इन बन गया है, शुद्ध शांत करना, पोषण और आपके शरीर और मन को ऊर्जावान। व्युत्क्रम आप बहादुरी से इस प्रकार गिरने विश्वास निर्माण का कोई भय पर विजय प्राप्त करने की आवश्यकता है। handstands अपने भीतर की लय रीसेट, उम्र बढ़ने रिवर्स और आपके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने से ध्यान के लिए अपने दिमाग को तैयार करने में मदद।

व्युत्क्रम अपने पेट और पीठ की मांसपेशियों में काम करके अपने मूल शक्ति का निर्माण। handstands, अपने दिल पर तनाव कम साँस लेने में स्पष्ट करने के अपने फेफड़ों का विस्तार, और दोनों शांत करने के लिए अपने मस्तिष्क को रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए और अपने मन को फिर से जीवंत।