7 Minute Workout - HIIT Weight

"पर्याप्त समय नहीं है" अब एक वैध बहाना है! सिर्फ 7 मिनट में परम वसा जलने मोड में आपके शरीर डाला! वही लोग हैं जो iTunes और गूगल प्ले पर (5K के लिए सोफे) अनुप्रयोग # 1 C25K® बनाया द्वारा बनाया गया था!

• वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कार्यक्रम ACSM के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य जर्नल में प्रकाशित के आधार पर।

• इन 12 उच्च तीव्रता व्यायाम कोई उपकरण है, तो आप इसे कहीं भी कर सकते हैं जिसका अर्थ है की आवश्यकता है!

• HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) Crossfit workouts के रूप में ही लाभ के कई गया है!

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★ सुविधाएँ ★

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• पुरस्कार और मजेदार उपलब्धियों आप रखने के लिए प्रेरित करने के लिए!

• वैकल्पिक अतिरिक्त workouts दिनचर्या बदलने के लिए और बातें ताजा और रोमांचक रखने के लिए।

• वहाँ भी एक विशिष्ट बनाया है और दूसरे स्थान के लिए रुझान कसरत, कि लचीलापन, चोट की रोकथाम, और कोर को मजबूत बनाने के साथ मदद करता है।

★ प्रो उन्नयन ★

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• बाकी समय और कहा कि कठिनाई के लिए कसरत लंबाई समायोजित करें!

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"कभी संदेह नहीं है कि विचारशील प्रतिबद्ध नागरिकों के एक छोटे समूह दुनिया को बदल सकते हैं। सचमुच, यह एकमात्र ऐसी चीज है जो हमेशा से है।"

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